”ᴇʟᴋᴇ ꜱᴛᴏᴏᴛ, ᴇᴇɴ ꜱᴛᴀᴘ ᴠᴏᴏʀᴜɪᴛ ꜱɪnds 2017”

  • Waarom moet jij bij De Pads Club zijn!?

    Omdat jij gelooft in groei.


    Jij bent iemand die bereid is tijd, energie én middelen te investeren in jezelf — fysiek, mentaal en technisch. Je weet dat persoonlijke ontwikkeling niet vanzelf komt, maar dat het loont. En bij De Pads Club helpen we jou om die betere versie van jezelf te worden, met kickboksen en boksen als krachtige tools.


    Omdat jij kiest voor kwaliteit.


    Geen massale sportschool, maar gerichte aandacht in small group of personal training. Je werkt met professionals, in een veilige en motiverende omgeving, waar jij centraal staat. Kickboksen/boksen is bij ons de rode draad — het middel waarmee jij sterker wordt. In elk opzicht.


    Omdat jij snapt dat investeren in jezelf méér is dan een financiële keuze.


    Het is een statement. Een keuze voor gezondheid, voor discipline, voor groei. Voor een leven waarin jij regie pakt over wie je bent — en wie je wilt worden.

  • Wat gebruiken wij om jouw doel te bereiken!?

    Bij De Pads Club gebruiken we boksen en kickboksen als middel om jou te helpen het beste uit jezelf te halen. Deze sporten vormen de basis van onze small group trainingen en personal trainingen, waarin we stap voor stap werken aan jouw doelen.


    Het gaat bij ons niet alleen om harder slaan of sneller worden — het gaat om groeien. Om sterker, fitter en zelfverzekerder in het leven te staan. Tijdens de trainingen bouw je niet alleen aan je conditie en techniek, maar ook aan je mentale kracht en doorzettingsvermogen.


    Bij De Pads Club draait het om plezier, persoonlijke aandacht en resultaat. Wij helpen je om met elke training een betere versie van jezelf te worden — fysiek én mentaal.

  • Wat kan boksen/kickboksen voor jou betekenen!?

    Bij De Pads Club geloven we dat boksen en kickboksen de perfecte basis vormen voor persoonlijke groei — zowel fysiek als mentaal. Daarom zijn deze sporten een belangrijk onderdeel van onze personal trainingen.


    Boksen en kickboksen vragen focus, controle en kracht. Terwijl je traint aan je conditie, coördinatie en spierkracht, werk je ook aan je zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid. De combinatie van fysieke inspanning en mentale scherpte maakt dat je niet alleen fitter wordt, maar ook sterker in je hoofd en bewuster van je eigen kunnen.


    In onze personal trainingen gebruiken we deze elementen om jou te helpen je doelen te bereiken. Of je nu meer energie wilt, sterker wilt worden, wilt afvallen of gewoon beter in je vel wilt zitten — wij helpen je daar stap voor stap naartoe.


    Bij De Pads Club draait het niet alleen om trainen, maar om ontwikkelen. Met elke sessie groei je richting een fittere, zelfverzekerdere en meer gebalanceerde versie van jezelf.

  • Wat kan je van ons verwachten!?

    Een sparringpartner — in de ring én daarbuiten.

    Wij zijn er niet alleen om je te trainen, maar om je te begeleiden. We hebben het denkwerk al gedaan, de fouten al gemaakt en de paden al bewandeld.


    Ervaring, expertise en échte begeleiding.

    Je profiteert van jarenlange kennis en een aanpak die werkt. Geen snelle trucs, maar duurzame groei.


    Een keuze voor kwaliteit van leven én prestaties.

    Wij tillen jou naar een hoger niveau — fysiek, mentaal en in mindset.

  • Wat verwachten wij van jou!?

    Dat jij wilt investeren in jezelf.

    Dat je bereid bent om tijd, energie en inzet te stoppen in jouw persoonlijke groei — fysiek, mentaal en technisch.


    Dat je kiest voor commitment.

    Niet voor “even proberen”, maar voor écht gaan. Want alleen dan haal je eruit wat erin zit.


    Dat jij gelooft dat jij méér kunt.

    En dat je daar, samen met ons, hard voor wilt werken.



  • Wat haal jij uit deze investering!?

    De beste versie van jezelf — mentaal én fysiek.

    Je wordt sterker, weerbaarder en zelfverzekerder.

    Niet alleen in de gym, maar ook daarbuiten.


    Je groeit.

    In discipline, doorzettingsvermogen en zelfkennis.

    Je leert grenzen verleggen en doelen behalen.


    Je kiest voor jezelf.

    Voor jouw gezondheid, jouw energie en jouw ontwikkeling.

“Tijdens een training is je focus alles. Wanneer je met volle aandacht traint zonder afleiding, zonder gedachteloos herhalen haal je het maximale uit elke herhaling, set of kilometer. Je voelt beter wat je lichaam doet, verbetert je techniek en voorkomt blessures. Een scherpe focus zorgt ervoor dat je niet zomaar bezig bent, maar écht aan het trainen bent. En dat verschil zie je terug in je prestaties, je herstel en uiteindelijk in je resultaten.” Train met aandacht. Train met een doel. Train met focus ?
“Tijdens een training is je focus alles. Wanneer je met volle aandacht traint zonder afleiding, zonder gedachteloos herhalen haal je het maximale uit elke herhaling, set of kilometer. Je voelt beter wat je lichaam doet, verbetert je techniek en voorkomt blessures. Een scherpe focus zorgt ervoor dat je niet zomaar bezig bent, maar écht aan het trainen bent. En dat verschil zie je terug in je prestaties, je herstel en uiteindelijk in je resultaten.” Train met aandacht. Train met een doel. Train met focus 🥊
? “Meet the Members! Vandaag: Walter, wie kent hem nou niet! Waarom traint hij bij De Pads Club? Let’s find out ?” Hoe lang sport je al bij de Pads Club? “+/- 7 jaar” Wat vind je het leukste aan trainen hier? “Verschillende trainingsvormen en een leuke hechte groep” Wat motiveert jou om steeds weer te komen sporten? “De weegschaal” Heb je een favoriete oefening of workout? “HITT training” Wat heeft sporten bij de Pads club voor jou veranderd of gebracht? “Betere conditie en fitter” Wat is jouw grootste doel of uitdaging op dit moment? “Fit blijven en hopelijk een paar kilo lichter” En als je de Pads club in drie woorden zou moeten omschrijven — welke zouden dat zijn? “Intensief, gevarieerd en gezellig” ? “Wil jij ook deel uitmaken van onze community? Kom langs en ervaar het zelf!”
👋 “Meet the Members! Vandaag: Walter, wie kent hem nou niet! Waarom traint hij bij De Pads Club? Let’s find out 👇” Hoe lang sport je al bij de Pads Club? “+/- 7 jaar” Wat vind je het leukste aan trainen hier? “Verschillende trainingsvormen en een leuke hechte groep” Wat motiveert jou om steeds weer te komen sporten? “De weegschaal” Heb je een favoriete oefening of workout? “HITT training” Wat heeft sporten bij de Pads club voor jou veranderd of gebracht? “Betere conditie en fitter” Wat is jouw grootste doel of uitdaging op dit moment? “Fit blijven en hopelijk een paar kilo lichter” En als je de Pads club in drie woorden zou moeten omschrijven — welke zouden dat zijn? “Intensief, gevarieerd en gezellig” 🔥 “Wil jij ook deel uitmaken van onze community? Kom langs en ervaar het zelf!”
Vandaag geen leden op de foto of in een filmpje maar het perspectief van de trainer ?
Vandaag geen leden op de foto of in een filmpje maar het perspectief van de trainer 🥊
Vandaag geen leden op de foto of in een filmpje maar het perspectief van de trainer ?
Vandaag geen leden op de foto of in een filmpje maar het perspectief van de trainer 🥊
Vandaag geen leden op de foto of in een filmpje maar het perspectief van de trainer ?
Vandaag geen leden op de foto of in een filmpje maar het perspectief van de trainer 🥊
Je kunt sterk zijn in je eentje, maar écht groeien doe je met mensen die echt doen wat ze zeggen! Een omgeving die je motiveert, aanmoedigt en uitdaagt om het beste uit jezelf te halen — dát maakt het verschil. Of je nu samen traint, elkaar pusht om nog één extra herhaling te doen, of gewoon weet dat er iemand naast je staat met hetzelfde doel… die energie is onverslaanbaar. ? Omring jezelf met mensen die doen wat ze zeggen. ? Werk samen aan doelen die groter zijn dan jezelf. ? Vier elkaars successen — groot of klein. #Teamwork #Motivatie #SamenSterk #DoelenBereiken #SportMinded
Je kunt sterk zijn in je eentje, maar écht groeien doe je met mensen die echt doen wat ze zeggen! Een omgeving die je motiveert, aanmoedigt en uitdaagt om het beste uit jezelf te halen — dát maakt het verschil. Of je nu samen traint, elkaar pusht om nog één extra herhaling te doen, of gewoon weet dat er iemand naast je staat met hetzelfde doel… die energie is onverslaanbaar. 🔥 Omring jezelf met mensen die doen wat ze zeggen. 🔥 Werk samen aan doelen die groter zijn dan jezelf. 🔥 Vier elkaars successen — groot of klein. #Teamwork #Motivatie #SamenSterk #DoelenBereiken #SportMinded
? Stap voor stap naar je doel Grote resultaten komen niet van de ene op de andere dag. Ze ontstaan door consequent kleine stappen te zetten – elke training, elke herhaling, elke bewuste keuze telt. Of je nu traint voor meer kracht, uithoudingsvermogen of simpelweg om je beter te voelen in je eigen lichaam: blijf bewegen, blijf focussen, en vertrouw het proces. ? ? Elke stap brengt je dichter bij je doel. Vandaag een beetje beter dan gisteren – dat is waar groei begint.
💪 Stap voor stap naar je doel Grote resultaten komen niet van de ene op de andere dag. Ze ontstaan door consequent kleine stappen te zetten – elke training, elke herhaling, elke bewuste keuze telt. Of je nu traint voor meer kracht, uithoudingsvermogen of simpelweg om je beter te voelen in je eigen lichaam: blijf bewegen, blijf focussen, en vertrouw het proces. 🔥 👉 Elke stap brengt je dichter bij je doel. Vandaag een beetje beter dan gisteren – dat is waar groei begint.
Ready to rumble ? Elke stoot een stap vooruit is het motto
Ready to rumble 🥊 Elke stoot een stap vooruit is het motto
? Kickboksen is zoveel meer dan alleen trainen. Het is groeien — fysiek, mentaal en samen. In een kleine groep met gemotiveerde mensen die allemaal hetzelfde doel hebben heeft zijn voordelen. Iedereen pusht elkaar nét dat beetje verder. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht, voor techniek, en voor jouw eigen tempo. Je merkt het verschil: Meer focus. Meer energie. Meer plezier. ? Samen werken aan kracht, discipline en zelfvertrouwen — dat is waar het écht om draait. #Kickboksen #Lelystad #Teamspirit #Discipline #Doelgericht #Groei #Motivatie
🥊 Kickboksen is zoveel meer dan alleen trainen. Het is groeien — fysiek, mentaal en samen. In een kleine groep met gemotiveerde mensen die allemaal hetzelfde doel hebben heeft zijn voordelen. Iedereen pusht elkaar nét dat beetje verder. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht, voor techniek, en voor jouw eigen tempo. Je merkt het verschil: Meer focus. Meer energie. Meer plezier. 💥 Samen werken aan kracht, discipline en zelfvertrouwen — dat is waar het écht om draait. #Kickboksen #Lelystad #Teamspirit #Discipline #Doelgericht #Groei #Motivatie
? “Iedere sporter heeft een eigen verhaal. Vandaag stellen we je voor aan Claudia, een echte topper bij De Pads Club!” “Ik sport sinds 2016 bij De Pads Club, het leukste vind ik de afwisselende trainingen en dat je vaak dezelfde mensen tegenkomt. Dit is ook wat mij motiveert en dat ik mij fit voel. Ik heb geen favoriete workout, juist de afwisseling vind ik fijn. ?️‍♀️ Sporten bij De Pads Club heeft mij vooral rust in mijn hoofd gebracht. Mijn grootste doel is om hier nog jaren mee door te gaan en in de flow van minstens 2x per week te blijven trainen. ? De Padsclub is in 3 woorden: uitdagend, motiverend en gezelligheid.” ? ? “Bij De Pads Club draait het om groei, motivatie en samen sterker worden. Wie zie jij graag terug in de volgende ‘Meet the Members’?”
💥 “Iedere sporter heeft een eigen verhaal. Vandaag stellen we je voor aan Claudia, een echte topper bij De Pads Club!” “Ik sport sinds 2016 bij De Pads Club, het leukste vind ik de afwisselende trainingen en dat je vaak dezelfde mensen tegenkomt. Dit is ook wat mij motiveert en dat ik mij fit voel. Ik heb geen favoriete workout, juist de afwisseling vind ik fijn. 🏋️‍♀️ Sporten bij De Pads Club heeft mij vooral rust in mijn hoofd gebracht. Mijn grootste doel is om hier nog jaren mee door te gaan en in de flow van minstens 2x per week te blijven trainen. 🔮 De Padsclub is in 3 woorden: uitdagend, motiverend en gezelligheid.” 🥊 💪 “Bij De Pads Club draait het om groei, motivatie en samen sterker worden. Wie zie jij graag terug in de volgende ‘Meet the Members’?”
? Train je schouders – verbeter je bokswerk! ? Explosieve schouders zijn de motor achter snelle, krachtige stoten. Door te werken aan explosiviteit verbeter je niet alleen je kracht, maar ook je reactiesnelheid en uithoudingsvermogen. ✅ Voordelen: • Snellere en hardere punches • Betere controle en stabiliteit bij combinaties • Minder snel vermoeide schouders tijdens het padsen ? Oefeningen die helpen: • Medicine ball slams • Plyometrische push-ups • Kettlebell swings • Dumbbell snatches Kortom: wil je krachtiger slaan, langer volhouden en scherper bewegen? Voeg explosieve schoudertraining toe aan je routine en voel het verschil! ??
💥 Train je schouders – verbeter je bokswerk! 🥊 Explosieve schouders zijn de motor achter snelle, krachtige stoten. Door te werken aan explosiviteit verbeter je niet alleen je kracht, maar ook je reactiesnelheid en uithoudingsvermogen. ✅ Voordelen: • Snellere en hardere punches • Betere controle en stabiliteit bij combinaties • Minder snel vermoeide schouders tijdens het padsen 🔥 Oefeningen die helpen: • Medicine ball slams • Plyometrische push-ups • Kettlebell swings • Dumbbell snatches Kortom: wil je krachtiger slaan, langer volhouden en scherper bewegen? Voeg explosieve schoudertraining toe aan je routine en voel het verschil! 💪🥊
Veel vrouwen vinden kickboksen (of kickboks gerelateerde workouts) supertof maar toch spannend. Niet vanwege de stoten of de trappen… Maar omdat het soms onveilig voelt in een grote groep of met een onbekende partner. Kickboksen vraagt vertrouwen. In jezelf én in de ander. En daar hebben trainers een enorme invloed op. De sfeer die ze creëren, bepaalt of iemand zich durft te openen of juist terugtrekt. Een goede trainer ziet dat. Zorgt voor veiligheid, respect en duidelijke grenzen. Want pas dan ontstaat de kracht waar kickboksen écht om draait: ? Zelfvertrouwen, energie en plezier.
Veel vrouwen vinden kickboksen (of kickboks gerelateerde workouts) supertof maar toch spannend. Niet vanwege de stoten of de trappen… Maar omdat het soms onveilig voelt in een grote groep of met een onbekende partner. Kickboksen vraagt vertrouwen. In jezelf én in de ander. En daar hebben trainers een enorme invloed op. De sfeer die ze creëren, bepaalt of iemand zich durft te openen of juist terugtrekt. Een goede trainer ziet dat. Zorgt voor veiligheid, respect en duidelijke grenzen. Want pas dan ontstaat de kracht waar kickboksen écht om draait: 💪 Zelfvertrouwen, energie en plezier.
Iedereen is ooit begonnen met die eerste stap 1️⃣ Bij De Pads Club helpen we je van nul af aan om de technieken van boksen of kickboksen te leren ? Rustig, persoonlijk en met aandacht voor jouw tempo ? Samen bouwen we jouw basis!
Iedereen is ooit begonnen met die eerste stap 1️⃣ Bij De Pads Club helpen we je van nul af aan om de technieken van boksen of kickboksen te leren 📚 Rustig, persoonlijk en met aandacht voor jouw tempo 🥊 Samen bouwen we jouw basis!
?️‍♂️ Stap voor stap vooruitgang = duurzame resultaten ? We willen allemaal snel resultaat. Meer kracht, meer uithoudingsvermogen, een strakker lichaam. Maar de echte winst zit niet in haast maken — die zit in consequent blijven, dag voor dag bouwen en geduld hebben met het proces. Elke training, elke herhaling en elke gezonde keuze brengt je dichter bij je doel. ? Focus op groei, niet op snelheid. Want wie stap voor stap werkt, komt verder dan wie alles tegelijk wil. #DoelenBehalen #StapVoorStap #LelystadSport #BlijfConsistent #TrainSlim
🏋️‍♂️ Stap voor stap vooruitgang = duurzame resultaten 💪 We willen allemaal snel resultaat. Meer kracht, meer uithoudingsvermogen, een strakker lichaam. Maar de echte winst zit niet in haast maken — die zit in consequent blijven, dag voor dag bouwen en geduld hebben met het proces. Elke training, elke herhaling en elke gezonde keuze brengt je dichter bij je doel. 🔥 Focus op groei, niet op snelheid. Want wie stap voor stap werkt, komt verder dan wie alles tegelijk wil. #DoelenBehalen #StapVoorStap #LelystadSport #BlijfConsistent #TrainSlim
? Ontdek De Pads Club ? Bij De Pads Club draait alles om persoonlijke groei — zowel fysiek als mentaal. We gebruiken boksen en kickboksen als krachtige tools om jou sterker, weerbaarder en zelfverzekerder te maken.  Wat je van ons kunt verwachten: Persoonlijke begeleiding, in kleine groepen of 1-op-1, met aandacht voor techniek & progressie.  Technische training: je leert niet alleen hóe je een stoot of trap uitvoert, maar vooral waarom en met welke houding, timing en controle.  Een veilige, motiverende omgeving waar jouw inzet telt — geen massale sportschool, maar kwaliteit boven kwantiteit.  Voor iedereen: van absolute beginner tot gevorderde strijder — we passen de training aan op jouw niveau en doel.  ? Wil jij werken aan je techniek, kracht, conditie en zelfvertrouwen? Bij De Pads Club helpen we je stap voor stap, met inspanning én plezier. ? Interesse? Stuur ons een bericht of boek een proefles via de website!
🥊 Ontdek De Pads Club 🥊 Bij De Pads Club draait alles om persoonlijke groei — zowel fysiek als mentaal. We gebruiken boksen en kickboksen als krachtige tools om jou sterker, weerbaarder en zelfverzekerder te maken.  Wat je van ons kunt verwachten: Persoonlijke begeleiding, in kleine groepen of 1-op-1, met aandacht voor techniek & progressie.  Technische training: je leert niet alleen hóe je een stoot of trap uitvoert, maar vooral waarom en met welke houding, timing en controle.  Een veilige, motiverende omgeving waar jouw inzet telt — geen massale sportschool, maar kwaliteit boven kwantiteit.  Voor iedereen: van absolute beginner tot gevorderde strijder — we passen de training aan op jouw niveau en doel.  👉 Wil jij werken aan je techniek, kracht, conditie en zelfvertrouwen? Bij De Pads Club helpen we je stap voor stap, met inspanning én plezier. 📩 Interesse? Stuur ons een bericht of boek een proefles via de website!
Herhalen. Falen. Doorgaan. ? In kickboksen — net als in het leven — draait groei om herhaling en volhouden. Elke misser is een les, elke ronde een kans om beter te worden. Blijf trainen, blijf leren, en stap elke keer weer met meer focus de ring in ? #discipline #kickboksen #doelenbereiken
Herhalen. Falen. Doorgaan. 💪 In kickboksen — net als in het leven — draait groei om herhaling en volhouden. Elke misser is een les, elke ronde een kans om beter te worden. Blijf trainen, blijf leren, en stap elke keer weer met meer focus de ring in 🥊 #discipline #kickboksen #doelenbereiken
????? ?? ???? ???????? ? De toon van je week wordt gezet op maandag. Begin je met energie, focus en een goed gevoel? Dan neem je die vibe mee in alles wat je doet — op je werk, thuis en in je doelen. ?️‍♀️ Een sportieve start: ✅ Geeft je meer energie ✅ Verbetert je concentratie ✅ Versterkt je discipline ✅ Zorgt voor een positieve mindset Laat de maandag geen struikelblok zijn, maar je lanceerplatform voor een productieve, fitte week. ? Begin vandaag. Jij bepaalt de richting van je week. #MaandagMotivatie #SportiefBegin #FitWeek #Lelystad #Doelen #Energie
𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗲𝗳 💪 De toon van je week wordt gezet op maandag. Begin je met energie, focus en een goed gevoel? Dan neem je die vibe mee in alles wat je doet — op je werk, thuis en in je doelen. 🏋️‍♀️ Een sportieve start: ✅ Geeft je meer energie ✅ Verbetert je concentratie ✅ Versterkt je discipline ✅ Zorgt voor een positieve mindset Laat de maandag geen struikelblok zijn, maar je lanceerplatform voor een productieve, fitte week. 👉 Begin vandaag. Jij bepaalt de richting van je week. #MaandagMotivatie #SportiefBegin #FitWeek #Lelystad #Doelen #Energie
? Boksen & kickboksen Bij De Pads Club krijg je 1-op-1 personal training om je techniek te perfectioneren. We nemen stap voor stap alles door: ✅ Voetenwerk – beweeg slimmer, sneller, sterker ✅ Aanvallen – leer hoe, wanneer én waarom je toeslaat ✅ Verdedigen – blokken, ontwijken en counteren als een pro ? Met tips & tricks tillen we jouw skills naar het volgende niveau. ? Rustig tempo, volle focus, maximale progressie.
🥊 Boksen & kickboksen Bij De Pads Club krijg je 1-op-1 personal training om je techniek te perfectioneren. We nemen stap voor stap alles door: ✅ Voetenwerk – beweeg slimmer, sneller, sterker ✅ Aanvallen – leer hoe, wanneer én waarom je toeslaat ✅ Verdedigen – blokken, ontwijken en counteren als een pro 💡 Met tips & tricks tillen we jouw skills naar het volgende niveau. 📍 Rustig tempo, volle focus, maximale progressie.
? Kleine groep. Groot doel. ? Techniek, gameplan & voorbereiding bij De Pads Club. ? “Grote dromen beginnen in kleine, toegewijde groepen.” Bij ons draait alles om focus, techniek en doelgericht trainen. #DePadsClub #NeverQuit #FightReady
🔥 Kleine groep. Groot doel. 🥊 Techniek, gameplan & voorbereiding bij De Pads Club. 🥊 “Grote dromen beginnen in kleine, toegewijde groepen.” Bij ons draait alles om focus, techniek en doelgericht trainen. #DePadsClub #NeverQuit #FightReady
“Focus is je kracht tijdens een training. Niet hoe druk de dag was, niet wat er straks nog moet gebeuren – maar dat ene moment waarin je alles geeft. Door je aandacht volledig op je training te richten, verbeter je niet alleen je techniek en kracht, maar haal je ook het maximale uit jezelf. ?? ? Adem diep in, en maak elke herhaling bewust. Train met focus – groei met resultaat. #FocusOpResultaat #Training #Mindset #Doelgericht”
“Focus is je kracht tijdens een training. Niet hoe druk de dag was, niet wat er straks nog moet gebeuren – maar dat ene moment waarin je alles geeft. Door je aandacht volledig op je training te richten, verbeter je niet alleen je techniek en kracht, maar haal je ook het maximale uit jezelf. 💪🔥 👉 Adem diep in, en maak elke herhaling bewust. Train met focus – groei met resultaat. #FocusOpResultaat #Training #Mindset #Doelgericht”
?? Hoe ziet een personal training bij De Pads Club eruit? We starten altijd met een goede warming-up om het lichaam wakker te maken en blessures te voorkomen. Daarna gooien we de armen en benen lekker los zodat je soepel in beweging komt. Vervolgens nemen we de tijd om combinaties uit te leggen, die je daarna uitvoert en herhaalt. Denk aan bokstechnieken en trapcombinaties die je steeds beter onder de knie krijgt. Elke training draait om leren, herhalen en groeien — zodat jij niet alleen fitter wordt, maar ook sterker, sneller en zelfverzekerder. ?? ? Wil jij dit zelf ervaren? Boek nu je eerste training bij De Pads Club en ontdek hoe leuk trainen kan zijn!
👊🔥 Hoe ziet een personal training bij De Pads Club eruit? We starten altijd met een goede warming-up om het lichaam wakker te maken en blessures te voorkomen. Daarna gooien we de armen en benen lekker los zodat je soepel in beweging komt. Vervolgens nemen we de tijd om combinaties uit te leggen, die je daarna uitvoert en herhaalt. Denk aan bokstechnieken en trapcombinaties die je steeds beter onder de knie krijgt. Elke training draait om leren, herhalen en groeien — zodat jij niet alleen fitter wordt, maar ook sterker, sneller en zelfverzekerder. 💪🥊 👉 Wil jij dit zelf ervaren? Boek nu je eerste training bij De Pads Club en ontdek hoe leuk trainen kan zijn!
? Mentale winst door pads training ?✨ Personal training draait niet alleen om fysiek sterker worden. Tijdens pads training train je óók je focus, doorzettingsvermogen en stressbestendigheid. Het ritme van de stoten, de concentratie op de techniek en het directe contact met de trainer maken je hoofd leeg en geven je nieuwe energie. ? Wat het resultaat kan zijn? Meer zelfvertrouwen, mentale veerkracht en een sterker gevoel van controle – óók buiten de training. Durf jij de mentale uitdaging aan? ?
💭 Mentale winst door pads training 🥊✨ Personal training draait niet alleen om fysiek sterker worden. Tijdens pads training train je óók je focus, doorzettingsvermogen en stressbestendigheid. Het ritme van de stoten, de concentratie op de techniek en het directe contact met de trainer maken je hoofd leeg en geven je nieuwe energie. 👉 Wat het resultaat kan zijn? Meer zelfvertrouwen, mentale veerkracht en een sterker gevoel van controle – óók buiten de training. Durf jij de mentale uitdaging aan? 🔥
✨ Opgekropte emotie? ✨ Veel vrouwen herkennen het: je slikt dingen in, houdt je groot en loopt door. Maar die spanning stapelt zich op… tot je lijf en hoofd zeggen: genoeg. Kickboksen kan precies die veilige uitlaatklep zijn. Even niet denken, maar voelen. Niet praten, maar doen. Elke stoot, elke trap, elke druppel zweet helpt je om spanning los te laten en weer ruimte te maken voor jezelf. ? Het is geen agressie, het is bevrijding. ? Geen strijd met een ander, maar kracht vinden in jezelf. ? Even alles eruit knallen, en daarna opgelucht en sterker naar huis. Durf jij je emotie om te zetten in kracht? ??
✨ Opgekropte emotie? ✨ Veel vrouwen herkennen het: je slikt dingen in, houdt je groot en loopt door. Maar die spanning stapelt zich op… tot je lijf en hoofd zeggen: genoeg. Kickboksen kan precies die veilige uitlaatklep zijn. Even niet denken, maar voelen. Niet praten, maar doen. Elke stoot, elke trap, elke druppel zweet helpt je om spanning los te laten en weer ruimte te maken voor jezelf. 💥 Het is geen agressie, het is bevrijding. 💥 Geen strijd met een ander, maar kracht vinden in jezelf. 💥 Even alles eruit knallen, en daarna opgelucht en sterker naar huis. Durf jij je emotie om te zetten in kracht? 🥊🔥
✨ Rekken & Strekken: de vergeten superkracht van sporters! ✨ Veel sporters slaan het over, maar een goede warming-up én cooling-down maken echt het verschil. Door te rekken en strekken: ✅ Verminder je de kans op blessures ✅ Houd je spieren soepel en sterk ✅ Herstel je sneller na je training Gun je lichaam de aandacht die het verdient – het helpt je om langer en met meer plezier te blijven sporten! ??
✨ Rekken & Strekken: de vergeten superkracht van sporters! ✨ Veel sporters slaan het over, maar een goede warming-up én cooling-down maken echt het verschil. Door te rekken en strekken: ✅ Verminder je de kans op blessures ✅ Houd je spieren soepel en sterk ✅ Herstel je sneller na je training Gun je lichaam de aandacht die het verdient – het helpt je om langer en met meer plezier te blijven sporten! 💪🔥
? Waarom core training onmisbaar is voor boksers & kickboksers ? Je core is de basis van elke stoot, trap en verdediging. Het gaat niet alleen om een “sixpack”, maar om stabiliteit, explosieve kracht en balans. ✅ Hardere stoten & trappen – de kracht komt vanuit je romp, niet alleen je armen of benen. ✅ Betere balans & coördinatie – zodat je stevig blijft staan, ook na een harde klap. ✅ Minder kans op blessures – een sterke core beschermt je onderrug en heupen. ✅ Meer uithoudingsvermogen – je beweegt efficiënter en verspilt minder energie. Kortom: een sterke core = een sterkere vechter. ? ? Wie traint er structureel zijn core mee in de bokszak- of kickbokslessen?
🥊 Waarom core training onmisbaar is voor boksers & kickboksers 💥 Je core is de basis van elke stoot, trap en verdediging. Het gaat niet alleen om een “sixpack”, maar om stabiliteit, explosieve kracht en balans. ✅ Hardere stoten & trappen – de kracht komt vanuit je romp, niet alleen je armen of benen. ✅ Betere balans & coördinatie – zodat je stevig blijft staan, ook na een harde klap. ✅ Minder kans op blessures – een sterke core beschermt je onderrug en heupen. ✅ Meer uithoudingsvermogen – je beweegt efficiënter en verspilt minder energie. Kortom: een sterke core = een sterkere vechter. 🔥 👉 Wie traint er structureel zijn core mee in de bokszak- of kickbokslessen?
Trowback
Trowback
? De kracht van de basis Of je nu een beginnende sporter bent of al jaren traint: de basis technieken blijven de sleutel tot succes. ?️ ✅ Ze zorgen voor een goede uitvoering, waardoor je sterker en sneller vooruitgang boekt. ✅ Ze verkleinen de kans op blessures. ✅ Ze leggen het fundament waarop je alle gevorderde oefeningen bouwt. Zelfs topsporters herhalen steeds weer de basis. Niet omdat ze het niet meer weten, maar omdat perfectie ontstaat door herhaling. ? ? Vergeet dus nooit: terug naar de basis is geen stap terug, het is juist de weg vooruit!
💪 De kracht van de basis Of je nu een beginnende sporter bent of al jaren traint: de basis technieken blijven de sleutel tot succes. 🗝️ ✅ Ze zorgen voor een goede uitvoering, waardoor je sterker en sneller vooruitgang boekt. ✅ Ze verkleinen de kans op blessures. ✅ Ze leggen het fundament waarop je alle gevorderde oefeningen bouwt. Zelfs topsporters herhalen steeds weer de basis. Niet omdat ze het niet meer weten, maar omdat perfectie ontstaat door herhaling. 🔁 👉 Vergeet dus nooit: terug naar de basis is geen stap terug, het is juist de weg vooruit!
Veel mensen denken dat elke training een topprestatie moet zijn. Dat je altijd sneller, sterker of beter moet presteren dan de vorige keer. Maar zo werkt vooruitgang niet. Echte groei zit in de kleine stappen die je keer op keer zet. Door consequent te trainen bouw je niet alleen conditie en kracht op, maar ook discipline en vertrouwen in jezelf. Het gaat niet om één perfecte training, maar om het geheel van alle trainingen samen. Elke keer dat je komt opdagen, maak je een keuze voor jezelf en voor jouw ontwikkeling. Blijf dus niet hangen in het idee dat je altijd maximaal moet gaan. Richt je liever op regelmaat en geduld: dát is wat uiteindelijk het verschil maakt
Veel mensen denken dat elke training een topprestatie moet zijn. Dat je altijd sneller, sterker of beter moet presteren dan de vorige keer. Maar zo werkt vooruitgang niet. Echte groei zit in de kleine stappen die je keer op keer zet. Door consequent te trainen bouw je niet alleen conditie en kracht op, maar ook discipline en vertrouwen in jezelf. Het gaat niet om één perfecte training, maar om het geheel van alle trainingen samen. Elke keer dat je komt opdagen, maak je een keuze voor jezelf en voor jouw ontwikkeling. Blijf dus niet hangen in het idee dat je altijd maximaal moet gaan. Richt je liever op regelmaat en geduld: dát is wat uiteindelijk het verschil maakt
? Bewegen is de basis van een gezond lichaam! Sporten zorgt niet alleen voor sterkere spieren en een betere conditie, maar ook voor meer energie, minder stress en een sterk immuunsysteem. Zelfs een korte training of een stevige wandeling kan al een groot verschil maken. ?‍♂️?️‍♀️ ? Gun je lichaam wat het nodig heeft: beweging!
💪 Bewegen is de basis van een gezond lichaam! Sporten zorgt niet alleen voor sterkere spieren en een betere conditie, maar ook voor meer energie, minder stress en een sterk immuunsysteem. Zelfs een korte training of een stevige wandeling kan al een groot verschil maken. 🚶‍♂️🏋️‍♀️ 👉 Gun je lichaam wat het nodig heeft: beweging!
Bij De Pads Club werken we met mensen die écht gemotiveerd zijn om hun doelen na te streven. ? Ben jij coachbaar en bereid om te luisteren, leren en hard te werken? Dan is de kans groot dat je jouw doelen bij ons gaat behalen. ? Heb je geen specifiek doel? Ook helemaal goed. Maar wees eerlijk: zonder een duidelijk doel zal je waarschijnlijk weinig vooruitgang of verandering zien. ? Dus… waar werk jij naartoe? #DePadsClub #Motivatie #DoelenStellen #Vooruitgang
Bij De Pads Club werken we met mensen die écht gemotiveerd zijn om hun doelen na te streven. 💪 Ben jij coachbaar en bereid om te luisteren, leren en hard te werken? Dan is de kans groot dat je jouw doelen bij ons gaat behalen. 🔥 Heb je geen specifiek doel? Ook helemaal goed. Maar wees eerlijk: zonder een duidelijk doel zal je waarschijnlijk weinig vooruitgang of verandering zien. 👉 Dus… waar werk jij naartoe? #DePadsClub #Motivatie #DoelenStellen #Vooruitgang
? Sporten is niet dé oplossing. Het is niet het antwoord op waarom je bent begonnen. ? Afvallen, sterker worden, meer energie krijgen, beter in je vel zitten – dát zijn de echte redenen. Sport is slechts een middel. Een middel dat je helpt structuur te vinden, discipline op te bouwen en vertrouwen in jezelf te vergroten. Het verandert niet alleen je lichaam, maar ook hoe je naar jezelf en het leven kijkt. ? Zie sporten niet als het einddoel, maar als de sleutel die deuren opent naar een gezonder, krachtiger en gelukkiger leven.
💡 Sporten is niet dé oplossing. Het is niet het antwoord op waarom je bent begonnen. 👉 Afvallen, sterker worden, meer energie krijgen, beter in je vel zitten – dát zijn de echte redenen. Sport is slechts een middel. Een middel dat je helpt structuur te vinden, discipline op te bouwen en vertrouwen in jezelf te vergroten. Het verandert niet alleen je lichaam, maar ook hoe je naar jezelf en het leven kijkt. 🔑 Zie sporten niet als het einddoel, maar als de sleutel die deuren opent naar een gezonder, krachtiger en gelukkiger leven.
✨ Dat gevoel na je workout… energieker, lichter en trots op jezelf. ? Niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd voelt sterker. Elke training is een stap dichter bij de beste versie van jou! ? #FitFeeling #Energie #Trots
✨ Dat gevoel na je workout… energieker, lichter en trots op jezelf. 💪 Niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd voelt sterker. Elke training is een stap dichter bij de beste versie van jou! 🚀 #FitFeeling #Energie #Trots
? Motivatie van binnenuit De grootste kracht om je sportdoelen te behalen, komt niet van buiten – maar van binnen. ? Niet de weegschaal, niet de complimenten, maar jouw eigen waarom houdt je in beweging. Zet je innerlijke motivatie voorop, en elke training wordt een stap dichter bij de beste versie van jezelf. ? #innerlijkekracht #sportdoelen #mindset
💡 Motivatie van binnenuit De grootste kracht om je sportdoelen te behalen, komt niet van buiten – maar van binnen. 👊 Niet de weegschaal, niet de complimenten, maar jouw eigen waarom houdt je in beweging. Zet je innerlijke motivatie voorop, en elke training wordt een stap dichter bij de beste versie van jezelf. 🔥 #innerlijkekracht #sportdoelen #mindset
Beweging is de sleutel tot energie, gezondheid en een sterk lichaam ?. Ook kleine stappen maken al verschil. Blijf in beweging, elke dag! ?‍♂️✨
Beweging is de sleutel tot energie, gezondheid en een sterk lichaam 💪. Ook kleine stappen maken al verschil. Blijf in beweging, elke dag! 🚶‍♂️✨
Afgelopen weekend stond ik weer als headcoach voor Tabonon in Imatra (Finland) voor de 3e keer in de hoek bij een Pro MMA partij van Carlo Vrolijken. ? De partij werd pas maandag aangenomen en weer winnend afgesloten ?. Mooi om te zien hoe we in de gym trainen, en dit vervolgens ook in de praktijk uitvoeren in de kooi. ?? #DePadsClub #TeamTabonon #MMA #FightNight #HardWorkPaysOff
Afgelopen weekend stond ik weer als headcoach voor Tabonon in Imatra (Finland) voor de 3e keer in de hoek bij een Pro MMA partij van Carlo Vrolijken. 💥 De partij werd pas maandag aangenomen en weer winnend afgesloten 🔥. Mooi om te zien hoe we in de gym trainen, en dit vervolgens ook in de praktijk uitvoeren in de kooi. 🥊💪 #DePadsClub #TeamTabonon #MMA #FightNight #HardWorkPaysOff
? Boksen & kickboksen Bij De Pads Club krijg je 1-op-1 personal training om je techniek te perfectioneren. We nemen stap voor stap alles door: ✅ Voetenwerk – beweeg slimmer, sneller, sterker ✅ Aanvallen – leer hoe, wanneer én waarom je toeslaat ✅ Verdedigen – blokken, ontwijken en counteren als een pro ? Met tips & tricks tillen we jouw skills naar het volgende niveau. ? Rustig tempo, volle focus, maximale progressie.
🥊 Boksen & kickboksen Bij De Pads Club krijg je 1-op-1 personal training om je techniek te perfectioneren. We nemen stap voor stap alles door: ✅ Voetenwerk – beweeg slimmer, sneller, sterker ✅ Aanvallen – leer hoe, wanneer én waarom je toeslaat ✅ Verdedigen – blokken, ontwijken en counteren als een pro 💡 Met tips & tricks tillen we jouw skills naar het volgende niveau. 📍 Rustig tempo, volle focus, maximale progressie.
Trainen in de ochtend!? Waarom!? ✨ Energieboost voor je dag – Je start scherp, fris en vol power. ? Consistentie – In de ochtend train je vóórdat andere dingen je dag overnemen. ? Mentaal sterker – Je begint met een overwinning en dat gevoel draag je de hele dag mee.
Trainen in de ochtend!? Waarom!? ✨ Energieboost voor je dag – Je start scherp, fris en vol power. 🔥 Consistentie – In de ochtend train je vóórdat andere dingen je dag overnemen. 💪 Mentaal sterker – Je begint met een overwinning en dat gevoel draag je de hele dag mee.
✨ Elke dag een stukje beter. ✨ Het gaat niet om grote sprongen, maar om de kleine stappen die je consequent zet. Blijf groeien, blijf leren, blijf bewegen richting je doelen. ? ? Wat is jouw kleine stap van vandaag?
✨ Elke dag een stukje beter. ✨ Het gaat niet om grote sprongen, maar om de kleine stappen die je consequent zet. Blijf groeien, blijf leren, blijf bewegen richting je doelen. 🚀 👉 Wat is jouw kleine stap van vandaag?
? Kleine groep. Groot doel. ? Techniek, gameplan & voorbereiding bij De Pads Club. ? “Grote dromen beginnen in kleine, toegewijde groepen.” Bij ons draait alles om focus, techniek en doelgericht trainen. #DePadsClub #NeverQuit #FightReady
🔥 Kleine groep. Groot doel. 🥊 Techniek, gameplan & voorbereiding bij De Pads Club. 🥊 “Grote dromen beginnen in kleine, toegewijde groepen.” Bij ons draait alles om focus, techniek en doelgericht trainen. #DePadsClub #NeverQuit #FightReady
Beweging is de sleutel tot energie, gezondheid en een sterk lichaam ?. Ook kleine stappen maken al verschil. Blijf in beweging, elke dag! ?‍♂️✨
Beweging is de sleutel tot energie, gezondheid en een sterk lichaam 💪. Ook kleine stappen maken al verschil. Blijf in beweging, elke dag! 🚶‍♂️✨
Bij De Pads Club houden we van leden die met een doel binnenkomen. ? Of je nou sterker wilt worden, fitter wilt voelen of gewoon lekker wilt knallen op de pads – samen gaan we ervoor! ?
Bij De Pads Club houden we van leden die met een doel binnenkomen. 🔥 Of je nou sterker wilt worden, fitter wilt voelen of gewoon lekker wilt knallen op de pads – samen gaan we ervoor! 💪
Beginnen met sporten is niet alleen een stap naar meer kracht en energie, het is een keuze voor jezelf. Elke drempel die je overbrugt maakt je sterker – nog voordat je de eerste oefening doet. ✨?
Beginnen met sporten is niet alleen een stap naar meer kracht en energie, het is een keuze voor jezelf. Elke drempel die je overbrugt maakt je sterker – nog voordat je de eerste oefening doet. ✨💪
? Full Body Circuittraining: ? Wil je fit worden, vet verbranden én sterker worden? Kies dan voor een full body circuittraining! ? ? Hoge vetverbranding – Maximaal resultaat in korte tijd ? Kracht & conditie – Train je hele lijf in één sessie ? Nooit saai – Veel afwisseling en uitdaging ? Voor elk niveau – Van beginner tot gevorderde ⚡ Afterburn effect – Je verbrandt ook ná de training calorieën ➡️ Perfect voor wie efficiënt wil trainen en snel resultaat wil zien! #Circuittraining #FullBodyWorkout #FitInMinderTijd #TrainSlim
🔥 Full Body Circuittraining: 💪 Wil je fit worden, vet verbranden én sterker worden? Kies dan voor een full body circuittraining! 👊 🔥 Hoge vetverbranding – Maximaal resultaat in korte tijd 💥 Kracht & conditie – Train je hele lijf in één sessie 🎯 Nooit saai – Veel afwisseling en uitdaging 🔄 Voor elk niveau – Van beginner tot gevorderde ⚡ Afterburn effect – Je verbrandt ook ná de training calorieën ➡️ Perfect voor wie efficiënt wil trainen en snel resultaat wil zien! #Circuittraining #FullBodyWorkout #FitInMinderTijd #TrainSlim
Waarom cardio & kracht combineren met kickboksen!? 1. Sneller resultaat – de combinatie van kracht + cardio (kickboksen) verbrandt vet én bouwt spieren op. 2. Meer energie & conditie – je uithoudingsvermogen en kracht groeien tegelijk. 3. Persoonlijke begeleiding – met een trainer haal je het maximale uit elke training.
Waarom cardio & kracht combineren met kickboksen!? 1. Sneller resultaat – de combinatie van kracht + cardio (kickboksen) verbrandt vet én bouwt spieren op. 2. Meer energie & conditie – je uithoudingsvermogen en kracht groeien tegelijk. 3. Persoonlijke begeleiding – met een trainer haal je het maximale uit elke training.
“Throwback naar een dag vol energie ??” #DePadsClub
“Throwback naar een dag vol energie 💪🔥” #DePadsClub
? Pads Training bij de Pads Club Of je nu net begint, al ervaren bent of bij de jeugd hoort — bij ons is er altijd een sessie voor jou! Leer techniek, verbeter je snelheid en werk aan je conditie in een energieke en motiverende sfeer. ? Doe mee en ontdek hoe leuk pads training kan zijn! #PadsClub #PadsTraining #Boksen #Conditie #Techniek #Lelystad
🥊 Pads Training bij de Pads Club Of je nu net begint, al ervaren bent of bij de jeugd hoort — bij ons is er altijd een sessie voor jou! Leer techniek, verbeter je snelheid en werk aan je conditie in een energieke en motiverende sfeer. 📅 Doe mee en ontdek hoe leuk pads training kan zijn! #PadsClub #PadsTraining #Boksen #Conditie #Techniek #Lelystad
“Dat moment na je training… Je spieren branden, je shirt is doorweekt, je adem gaat nog snel. Je voelt je moe, maar óók sterker. Dat is geen gewone vermoeidheid — dat is de voldoening van weten dat je alles hebt gegeven. ?? #Voldaan #MoeMaarBlij #TrainingDone”
“Dat moment na je training… Je spieren branden, je shirt is doorweekt, je adem gaat nog snel. Je voelt je moe, maar óók sterker. Dat is geen gewone vermoeidheid — dat is de voldoening van weten dat je alles hebt gegeven. 💪🔥 #Voldaan #MoeMaarBlij #TrainingDone”
? Boksen & kickboksen Bij De Pads Club krijg je 1-op-1 personal training om je techniek te perfectioneren. We nemen stap voor stap alles door: ✅ Voetenwerk – beweeg slimmer, sneller, sterker ✅ Aanvallen – leer hoe, wanneer én waarom je toeslaat ✅ Verdedigen – blokken, ontwijken en counteren als een pro ? Met tips & tricks tillen we jouw skills naar het volgende niveau. ? Rustig tempo, volle focus, maximale progressie.
🥊 Boksen & kickboksen Bij De Pads Club krijg je 1-op-1 personal training om je techniek te perfectioneren. We nemen stap voor stap alles door: ✅ Voetenwerk – beweeg slimmer, sneller, sterker ✅ Aanvallen – leer hoe, wanneer én waarom je toeslaat ✅ Verdedigen – blokken, ontwijken en counteren als een pro 💡 Met tips & tricks tillen we jouw skills naar het volgende niveau. 📍 Rustig tempo, volle focus, maximale progressie.
“Je traint voor meer dan spieren of snelheid. Je traint voor een gevoel dat niemand van je afpakt. Dat moment waarop je zegt: Dit heb ik gedaan.” ?
“Je traint voor meer dan spieren of snelheid. Je traint voor een gevoel dat niemand van je afpakt. Dat moment waarop je zegt: Dit heb ik gedaan.” 🌟
?? Small Group Training is terug! Na de zomerstop gaan we weer vol gas op zondagochtend om 11:00 uur! ? ✅ Boksen & trappen voor techniek én conditie ✅ Cardio & kracht voor een fit, sterk en energiek lichaam ✅ In kleine groepen, dus veel persoonlijke aandacht Of je nu je conditie wilt verbeteren, sterker wilt worden of gewoon lekker wilt knallen met een enthousiaste groep — dit is jouw moment. ? ? Start: zondag 7 september 11:00 uur ? Lelystad ? Meld je snel aan en train mee! #SmallGroupTraining #Boksen #Cardio #Kracht #Lelystad #SamenKnallen #DePadsClub
🥊🔥 Small Group Training is terug! Na de zomerstop gaan we weer vol gas op zondagochtend om 11:00 uur! 🚀 ✅ Boksen & trappen voor techniek én conditie ✅ Cardio & kracht voor een fit, sterk en energiek lichaam ✅ In kleine groepen, dus veel persoonlijke aandacht Of je nu je conditie wilt verbeteren, sterker wilt worden of gewoon lekker wilt knallen met een enthousiaste groep — dit is jouw moment. 💪 📅 Start: zondag 7 september 11:00 uur 📍 Lelystad 📩 Meld je snel aan en train mee! #SmallGroupTraining #Boksen #Cardio #Kracht #Lelystad #SamenKnallen #DePadsClub
? Throwback naar mooie tijden met deze toppers. Training is meer dan fysiek sterker worden — het vormt je mindset, je discipline, je doorzettingsvermogen. Zelfs als mensen vertrekken, nemen ze iets blijvends mee: de kracht die ze hier in zichzelf ontdekten. #Throwback #OudLeden #ImpactVanTraining #MeerDanSport
📸 Throwback naar mooie tijden met deze toppers. Training is meer dan fysiek sterker worden — het vormt je mindset, je discipline, je doorzettingsvermogen. Zelfs als mensen vertrekken, nemen ze iets blijvends mee: de kracht die ze hier in zichzelf ontdekten. #Throwback #OudLeden #ImpactVanTraining #MeerDanSport
? Winnen doe je niet alleen in de ring… ? Echte groei begint buiten je trainingsuren. Hoe je eet, slaapt, herstelt en mentaal scherp blijft – dát maakt het verschil als wedstrijdvechter. ? Investeer in jezelf. Elke dag. #kickboksen #wedstrijdvechter #mentalestrijd #herstelisooktraining #nextlevel
🔥 Winnen doe je niet alleen in de ring… 🔥 Echte groei begint buiten je trainingsuren. Hoe je eet, slaapt, herstelt en mentaal scherp blijft – dát maakt het verschil als wedstrijdvechter. 💯 Investeer in jezelf. Elke dag. #kickboksen #wedstrijdvechter #mentalestrijd #herstelisooktraining #nextlevel
? Iedereen beleeft personal training anders… Voor de één is het een moment van pure focus en knallen ?, voor de ander juist een uurtje opladen, even tijd voor jezelf ?‍♂️. Sommigen willen tot het uiterste gaan, anderen willen vooral sterker en fitter worden op hun eigen tempo. ? Wat jouw doel ook is – jouw training, jouw ervaring. Personal training is 100% persoonlijk. #DePads Club #PersonalTraining #JouwDoelJouwWeg #FitOpJouwManier
💬 Iedereen beleeft personal training anders… Voor de één is het een moment van pure focus en knallen 💥, voor de ander juist een uurtje opladen, even tijd voor jezelf 🧘‍♂️. Sommigen willen tot het uiterste gaan, anderen willen vooral sterker en fitter worden op hun eigen tempo. 👟 Wat jouw doel ook is – jouw training, jouw ervaring. Personal training is 100% persoonlijk. #DePads Club #PersonalTraining #JouwDoelJouwWeg #FitOpJouwManier
? Full Body Circuittraining: ? Wil je fit worden, vet verbranden én sterker worden? Kies dan voor een full body circuittraining! ? ? Hoge vetverbranding – Maximaal resultaat in korte tijd ? Kracht & conditie – Train je hele lijf in één sessie ? Nooit saai – Veel afwisseling en uitdaging ? Voor elk niveau – Van beginner tot gevorderde ⚡ Afterburn effect – Je verbrandt ook ná de training calorieën ➡️ Perfect voor wie efficiënt wil trainen en snel resultaat wil zien! #Circuittraining #FullBodyWorkout #FitInMinderTijd #TrainSlim
🔥 Full Body Circuittraining: 💪 Wil je fit worden, vet verbranden én sterker worden? Kies dan voor een full body circuittraining! 👊 🔥 Hoge vetverbranding – Maximaal resultaat in korte tijd 💥 Kracht & conditie – Train je hele lijf in één sessie 🎯 Nooit saai – Veel afwisseling en uitdaging 🔄 Voor elk niveau – Van beginner tot gevorderde ⚡ Afterburn effect – Je verbrandt ook ná de training calorieën ➡️ Perfect voor wie efficiënt wil trainen en snel resultaat wil zien! #Circuittraining #FullBodyWorkout #FitInMinderTijd #TrainSlim
✨ Van ‘sport is niks voor mij’ naar ‘het hoort bij mijn routine’ ✨ Ze dachten dat sporten alleen iets was voor fanatiekelingen. Dat ze niet sterk genoeg waren. Niet fit genoeg. Niet sportief genoeg. Toch begonnen ze. Één training. Één stap buiten hun comfortzone. Één keer kiezen voor zichzelf. En nu? Sport is geen verplichting meer. Het is hun uitlaatklep. Hun moment van kracht, rust en trots. Geen ‘moeten’, maar ‘mogen’. Gewoon onderdeel van de week. Van wie ze zijn geworden. ? Jij hoeft niet sportief te zijn om te beginnen. Je hoeft alleen de moed te hebben om het een kans te geven. De rest groeit vanzelf mee. ? Herkenbaar? Of nog aan het twijfelen? Doe een keer mee. #SportIsVoorIedereen #GewoonBeginnen #ZelfvertrouwenGroeit #LelystadBeweegt #DePadsClub
✨ Van ‘sport is niks voor mij’ naar ‘het hoort bij mijn routine’ ✨ Ze dachten dat sporten alleen iets was voor fanatiekelingen. Dat ze niet sterk genoeg waren. Niet fit genoeg. Niet sportief genoeg. Toch begonnen ze. Één training. Één stap buiten hun comfortzone. Één keer kiezen voor zichzelf. En nu? Sport is geen verplichting meer. Het is hun uitlaatklep. Hun moment van kracht, rust en trots. Geen ‘moeten’, maar ‘mogen’. Gewoon onderdeel van de week. Van wie ze zijn geworden. 💬 Jij hoeft niet sportief te zijn om te beginnen. Je hoeft alleen de moed te hebben om het een kans te geven. De rest groeit vanzelf mee. 🔁 Herkenbaar? Of nog aan het twijfelen? Doe een keer mee. #SportIsVoorIedereen #GewoonBeginnen #ZelfvertrouwenGroeit #LelystadBeweegt #DePadsClub
? Waarom krachttraining onmisbaar is naast je cardio of bokstraining ? Je bokst of doet fanatiek aan cardio? Top! ? Maar vergeet de krachttraining niet. Waarom? ✅ Sterkere spieren = krachtigere stoten en betere techniek ✅ Meer spiermassa = snellere vetverbranding, ook in rust ✅ Minder kans op blessures – sterke spieren beschermen je gewrichten ✅ Betere houding en balans in de ring én daarbuiten Door krachttraining toe te voegen, haal je méér uit elke sessie. Je wordt sneller, explosiever en veerkrachtiger ? ? Cardio verbrandt calorieën. Krachttraining verandert je lichaam. Tijd om het beste van beide werelden te combineren. Let’s go! ? #krachttraining #boksen #fitmetstijl #combipower #trainhard #Lelystadfit
💥 Waarom krachttraining onmisbaar is naast je cardio of bokstraining 💪 Je bokst of doet fanatiek aan cardio? Top! 🔥 Maar vergeet de krachttraining niet. Waarom? ✅ Sterkere spieren = krachtigere stoten en betere techniek ✅ Meer spiermassa = snellere vetverbranding, ook in rust ✅ Minder kans op blessures – sterke spieren beschermen je gewrichten ✅ Betere houding en balans in de ring én daarbuiten Door krachttraining toe te voegen, haal je méér uit elke sessie. Je wordt sneller, explosiever en veerkrachtiger 💯 🔁 Cardio verbrandt calorieën. Krachttraining verandert je lichaam. Tijd om het beste van beide werelden te combineren. Let’s go! 💥 #krachttraining #boksen #fitmetstijl #combipower #trainhard #Lelystadfit
? Train buiten je comfortzone – letterlijk! ? Bij De Pads Club kun je ook kiezen voor outdoor personal training. Frisse lucht, volop ruimte en alle focus op jouw doelstellingen. Of je nu werkt aan conditie, kracht, vetverbranding of mentale weerbaarheid – buiten trainen geeft nét die extra boost. ✅ 1-op-1 begeleiding ✅ Afwisselende workouts ✅ Locaties in de regio Lelystad ✅ Perfect voor wie niet van de sportschool houdt ? Boek jouw outdoor sessie nu en ervaar de vrijheid van trainen in de buitenlucht. ? Stuur ons een DM voor meer info! #DePadsClub #OutdoorTraining #PersonalTrainingLelystad #BuitenSporten #DoelgerichtTrainen
🌿 Train buiten je comfortzone – letterlijk! 🥊 Bij De Pads Club kun je ook kiezen voor outdoor personal training. Frisse lucht, volop ruimte en alle focus op jouw doelstellingen. Of je nu werkt aan conditie, kracht, vetverbranding of mentale weerbaarheid – buiten trainen geeft nét die extra boost. ✅ 1-op-1 begeleiding ✅ Afwisselende workouts ✅ Locaties in de regio Lelystad ✅ Perfect voor wie niet van de sportschool houdt 📅 Boek jouw outdoor sessie nu en ervaar de vrijheid van trainen in de buitenlucht. 💬 Stuur ons een DM voor meer info! #DePadsClub #OutdoorTraining #PersonalTrainingLelystad #BuitenSporten #DoelgerichtTrainen
Je bent maar één keuze verwijderd van een “beter” leven. Niet tien stappen. Niet een compleet plan. Maar één keuze. ? De keuze om te beginnen. Het klinkt simpel — en dat is het ook. Vandaag kiezen om te bewegen. Vandaag kiezen om voor jezelf te gaan. Maar dat begin wordt veel makkelijker als je weet waarom je dit doet. ? Wil je je energie terug? ? Weer lekker in je kleren passen? ? Je hoofd leegmaken na een drukke dag? Wat je reden ook is: maak je sportdoel helder. Niet perfect, maar duidelijk. Dat geeft richting, motivatie én het gevoel dat je ergens naartoe werkt. Dus stel jezelf vandaag de vraag: Waar doe ik het voor? Maak die ene keuze. De rest volgt vanzelf. #beginnenmetsporten #1keuzeverwijderd #fitworden #nieuwestart #sportdoel #motivatievoorbeginners
Je bent maar één keuze verwijderd van een “beter” leven. Niet tien stappen. Niet een compleet plan. Maar één keuze. 👉 De keuze om te beginnen. Het klinkt simpel — en dat is het ook. Vandaag kiezen om te bewegen. Vandaag kiezen om voor jezelf te gaan. Maar dat begin wordt veel makkelijker als je weet waarom je dit doet. 💬 Wil je je energie terug? 👖 Weer lekker in je kleren passen? 🧠 Je hoofd leegmaken na een drukke dag? Wat je reden ook is: maak je sportdoel helder. Niet perfect, maar duidelijk. Dat geeft richting, motivatie én het gevoel dat je ergens naartoe werkt. Dus stel jezelf vandaag de vraag: Waar doe ik het voor? Maak die ene keuze. De rest volgt vanzelf. #beginnenmetsporten #1keuzeverwijderd #fitworden #nieuwestart #sportdoel #motivatievoorbeginners
? Geduld loont – vooral bij overstappers van een andere gym Wanneer iemand overstapt van een andere gym, brengt die persoon vaak een eigen manier van trainen en denken mee. Dat is logisch – en juist daarom is een geduldige trainer zó belangrijk. Bij ons nemen we de tijd om je te leren kennen, om uit te leggen waarom we trainen zoals we trainen, en om jou stap voor stap mee te nemen in onze visie. ?? Nieuwe trainingsvormen? Andere mindset? Geen probleem. Met geduld, duidelijke uitleg en betrokkenheid zorgen we samen voor vooruitgang – op een manier die bij jou past. ? Overgestapt van een andere gym? Je bent welkom. We investeren in jou. #GeduldigeBegeleiding #NieuweStart #TrainenMetVisie #LelystadFit #DoelgerichtTrainen
💬 Geduld loont – vooral bij overstappers van een andere gym Wanneer iemand overstapt van een andere gym, brengt die persoon vaak een eigen manier van trainen en denken mee. Dat is logisch – en juist daarom is een geduldige trainer zó belangrijk. Bij ons nemen we de tijd om je te leren kennen, om uit te leggen waarom we trainen zoals we trainen, en om jou stap voor stap mee te nemen in onze visie. 🧠💪 Nieuwe trainingsvormen? Andere mindset? Geen probleem. Met geduld, duidelijke uitleg en betrokkenheid zorgen we samen voor vooruitgang – op een manier die bij jou past. 👉 Overgestapt van een andere gym? Je bent welkom. We investeren in jou. #GeduldigeBegeleiding #NieuweStart #TrainenMetVisie #LelystadFit #DoelgerichtTrainen
Werk aan jezelf, op jouw tempo. ? Bij De Pads Club leer je technieken aan, verbeter je jouw skills en houd je je conditie op peil — allemaal op een manier die bij jou past. Stel een doel, groot of klein, en wij gaan samen met jou aan de slag om het te halen. ?? ? Persoonlijke aandacht ? Effectieve trainingen ? Resultaten die je voelt Let’s go! Jij bepaalt het tempo, wij zorgen voor de begeleiding.
Werk aan jezelf, op jouw tempo. 💪 Bij De Pads Club leer je technieken aan, verbeter je jouw skills en houd je je conditie op peil — allemaal op een manier die bij jou past. Stel een doel, groot of klein, en wij gaan samen met jou aan de slag om het te halen. 🎯🔥 📍 Persoonlijke aandacht 🥊 Effectieve trainingen 🚀 Resultaten die je voelt Let’s go! Jij bepaalt het tempo, wij zorgen voor de begeleiding.
Waarom werken aan je sportdoelen? Omdat doelen richting geven. Ze houden je scherp, gemotiveerd en zorgen dat elke training telt. Of je nu sterker, fitter of sneller wilt worden – met een duidelijk doel sta je niet stil, maar groei je. ? Blijf jezelf uitdagen. Blijf in beweging.
Waarom werken aan je sportdoelen? Omdat doelen richting geven. Ze houden je scherp, gemotiveerd en zorgen dat elke training telt. Of je nu sterker, fitter of sneller wilt worden – met een duidelijk doel sta je niet stil, maar groei je. 💪 Blijf jezelf uitdagen. Blijf in beweging.
✈️? Op reis? Naar Thailand voor een trainingskamp of wedstrijd? Dan wil je in topvorm aan de start verschijnen. En daar helpen wij je graag bij. Ga je naar een Muay Thai kamp, een wedstrijd in de tropen of gewoon keihard trainen onder de zon? Dan is het slim om je lichaam én je mindset alvast klaar te stomen. ?️‍♂️ Met personal training werken we samen aan: ✅ Meer kracht en conditie ✅ Uithoudingsvermogen dat je daar nodig hebt ✅ Blessurevrij en fit op reis ✅ Mentaal voorbereid op elke uitdaging Het klimaat daar is anders, de trainingen vaak zwaarder – dus een goede voorbereiding is geen luxe, maar een must.
✈️💪 Op reis? Naar Thailand voor een trainingskamp of wedstrijd? Dan wil je in topvorm aan de start verschijnen. En daar helpen wij je graag bij. Ga je naar een Muay Thai kamp, een wedstrijd in de tropen of gewoon keihard trainen onder de zon? Dan is het slim om je lichaam én je mindset alvast klaar te stomen. 🏋️‍♂️ Met personal training werken we samen aan: ✅ Meer kracht en conditie ✅ Uithoudingsvermogen dat je daar nodig hebt ✅ Blessurevrij en fit op reis ✅ Mentaal voorbereid op elke uitdaging Het klimaat daar is anders, de trainingen vaak zwaarder – dus een goede voorbereiding is geen luxe, maar een must.
? Op zoek naar persoonlijke begeleiding en keiharde resultaten? Dan moet je bij De Pads Club zijn voor jouw pads sessies! ? Train doelgericht, werk aan je techniek en ga tot het uiterste onder begeleiding van een ervaren coach. ? Meer info: www.depadsclub.nl
🔥 Op zoek naar persoonlijke begeleiding en keiharde resultaten? Dan moet je bij De Pads Club zijn voor jouw pads sessies! 🥊 Train doelgericht, werk aan je techniek en ga tot het uiterste onder begeleiding van een ervaren coach. 🔗 Meer info: www.depadsclub.nl
Throwback naar een modderige maar geweldige ochtend! ?? De finish bij Mud Masters samen met onze vaste sportmaatjes – teamwork, doorzettingsvermogen en vooral veel plezier. Wat een topdag! #MudMasters #Teamwork #SportieveHerinneringen
Throwback naar een modderige maar geweldige ochtend! 🏁💪 De finish bij Mud Masters samen met onze vaste sportmaatjes – teamwork, doorzettingsvermogen en vooral veel plezier. Wat een topdag! #MudMasters #Teamwork #SportieveHerinneringen
? Niet alleen tijdens de training. De juiste trainer (voor jou) doet meer dan oefeningen uitleggen. Een echte trainer investeert in mensen. Niet alleen op het veld, in de gym of in de studio – maar ook daarbuiten. ? Een voorbeeldfunctie (eigen ervaring). ? Iemand die laat zien wat mogelijk is. ? Die niet alleen zegt wat je moet doen, maar het ook kan laten zien, je het kan laten voelen en je vooruit helpt. Motivatie stopt niet bij het einde van een sessie. Soms zit de grootste winst juist in dat ene bericht, dat ene duwtje in de rug, buiten de geplande uren. Want als jij bereid bent alles te geven, verdien je een trainer die dat ook doet. Iemand die je ziet. Je hoort. Je begrijpt. En je continu uitdaagt om net dat stapje extra te zetten. ? Niet voor perfectie. Maar voor groei. Voor karakter. Voor trots. Investeer in een trainer die in jóu investeert. Dat maakt het verschil. #Motivatie #Coaching #Sportmentaliteit #TrainenMetPassie #Voorbeeldfunctie #Groeien #BlijvenGaan
💬 Niet alleen tijdens de training. De juiste trainer (voor jou) doet meer dan oefeningen uitleggen. Een echte trainer investeert in mensen. Niet alleen op het veld, in de gym of in de studio – maar ook daarbuiten. 📌 Een voorbeeldfunctie (eigen ervaring). 📌 Iemand die laat zien wat mogelijk is. 📌 Die niet alleen zegt wat je moet doen, maar het ook kan laten zien, je het kan laten voelen en je vooruit helpt. Motivatie stopt niet bij het einde van een sessie. Soms zit de grootste winst juist in dat ene bericht, dat ene duwtje in de rug, buiten de geplande uren. Want als jij bereid bent alles te geven, verdien je een trainer die dat ook doet. Iemand die je ziet. Je hoort. Je begrijpt. En je continu uitdaagt om net dat stapje extra te zetten. 🎯 Niet voor perfectie. Maar voor groei. Voor karakter. Voor trots. Investeer in een trainer die in jóu investeert. Dat maakt het verschil. #Motivatie #Coaching #Sportmentaliteit #TrainenMetPassie #Voorbeeldfunctie #Groeien #BlijvenGaan
We zijn weer begonnen! ?? Na een weekje gesloten te zijn, zijn we vanochtend knallend van start gegaan met de eerste workout! ? In het filmpje hierboven zie je in een vogelvlucht hoe de training eruitzag. De energie zat er goed in — op naar meer workouts! ?
We zijn weer begonnen! 💪🔥 Na een weekje gesloten te zijn, zijn we vanochtend knallend van start gegaan met de eerste workout! 🚀 In het filmpje hierboven zie je in een vogelvlucht hoe de training eruitzag. De energie zat er goed in — op naar meer workouts! 🙌
✨ We zijn er weer! ✨ Na een weekje zomersluiting starten we morgen weer met de trainingen! ??? Het zomerrooster is vanaf nu van kracht en loopt t/m 17 augustus. Let op: van 18 t/m 24 augustus zijn we nog één weekje dicht. ✅ Trainingen op maandag, woensdag, vrijdag en zondag ? Check de exacte tijden in de Eversports app! Zien we je morgen? Let’s go! ☀️?️‍♂️ #Zomertraining #BackOnTrack #Eversports #Trainingsrooster #FitInDeZomer
✨ We zijn er weer! ✨ Na een weekje zomersluiting starten we morgen weer met de trainingen! 💪🏼🔥 Het zomerrooster is vanaf nu van kracht en loopt t/m 17 augustus. Let op: van 18 t/m 24 augustus zijn we nog één weekje dicht. ✅ Trainingen op maandag, woensdag, vrijdag en zondag 🕒 Check de exacte tijden in de Eversports app! Zien we je morgen? Let’s go! ☀️🏋️‍♂️ #Zomertraining #BackOnTrack #Eversports #Trainingsrooster #FitInDeZomer
Krijg vaak de vraag; krijg je veel nieuwe leden voor personal trainingen want ik zie vaak dezelfde mensen op je filmpjes!? Klopt! Deze mensen kiezen niet voor korte termijn resultaat, maar voor een duurzame levensstijl. Ze maken training tot een vast onderdeel van wie ze zijn. En dat vraagt commitment, ja — maar het geeft je zóveel terug. Als trainer willen wij mensen helpen groeien. Maar dat kan alleen als je er écht voor kiest. De tijd en aandacht die je krijgt tijdens een training, verdienen toewijding terug. Niet af en toe op komen dagen als het even uitkomt — maar investeren in jezelf, met regelmaat en respect voor het proces. ⚠️ Af en toe trainen = stilstand. ✅ Vaste training = vooruitgang. Ps: waarschijnlijk voelen de vaste mensen zich ook goed en veilig in onze omgeving waardoor ze blijven komen en trainen.
Krijg vaak de vraag; krijg je veel nieuwe leden voor personal trainingen want ik zie vaak dezelfde mensen op je filmpjes!? Klopt! Deze mensen kiezen niet voor korte termijn resultaat, maar voor een duurzame levensstijl. Ze maken training tot een vast onderdeel van wie ze zijn. En dat vraagt commitment, ja — maar het geeft je zóveel terug. Als trainer willen wij mensen helpen groeien. Maar dat kan alleen als je er écht voor kiest. De tijd en aandacht die je krijgt tijdens een training, verdienen toewijding terug. Niet af en toe op komen dagen als het even uitkomt — maar investeren in jezelf, met regelmaat en respect voor het proces. ⚠️ Af en toe trainen = stilstand. ✅ Vaste training = vooruitgang. Ps: waarschijnlijk voelen de vaste mensen zich ook goed en veilig in onze omgeving waardoor ze blijven komen en trainen.
?️ Schaduwboksen: de spiegel van je techniek ? Tijdens een personal training sessie is schaduwboksen onmisbaar. Het lijkt simpel, maar deze oefening legt haarfijn bloot waar je kracht, snelheid en techniek staan. Geen tegenstander om je af te leiden – alleen jij, je focus en je bewegingen. ✔️ Perfect om te werken aan je houding, balans en combinaties ✔️ Ideaal om foute patronen te corrigeren ✔️ Versterkt je coördinatie en lichaamsbewustzijn ✔️ Bouwt aan mentale scherpte en visualisatievermogen Elke serieuze kickbokser weet: je wordt pas echt beter als je ook zonder tegenstander kunt vechten. ? Train slim. Train bewust. Shadowbox met intentie. #Kickboksen #PersonalTraining #Schaduwboksen #Techniek #LelystadTraining #FightSmart
🕶️ Schaduwboksen: de spiegel van je techniek 🥊 Tijdens een personal training sessie is schaduwboksen onmisbaar. Het lijkt simpel, maar deze oefening legt haarfijn bloot waar je kracht, snelheid en techniek staan. Geen tegenstander om je af te leiden – alleen jij, je focus en je bewegingen. ✔️ Perfect om te werken aan je houding, balans en combinaties ✔️ Ideaal om foute patronen te corrigeren ✔️ Versterkt je coördinatie en lichaamsbewustzijn ✔️ Bouwt aan mentale scherpte en visualisatievermogen Elke serieuze kickbokser weet: je wordt pas echt beter als je ook zonder tegenstander kunt vechten. 💥 Train slim. Train bewust. Shadowbox met intentie. #Kickboksen #PersonalTraining #Schaduwboksen #Techniek #LelystadTraining #FightSmart
❌ Waarom De Pads Club misschien níet voor jou is Bij De Pads Club zijn we er niet voor iedereen – en dat is precies de bedoeling❗️Dus voordat je je aanmeldt, wil je misschien even checken of dit écht bij jou past. 1. Je zoekt geen uitdaging, maar gewoon wat beweging ? Wij doen niet aan halve kracht. Onze trainingen zijn intensief, technisch én mentaal prikkelend. Hier geen standaard circuits of gedachteloze herhalingen. We coachen je om sterker, slimmer en sneller te bewegen. Zoek jij vooral een makkelijke manier om “even iets te doen”? Dan is dit misschien niet jouw club. 2. Discipline is niet jouw ding ? Bij ons draait het om herhalen, verbeteren en volhouden. Resultaat komt met tijd, inzet en geduld. We zijn geen club voor snelle oplossingen, maar voor mensen die vooruitgang willen boeken en bereid zijn daarvoor te werken. Liever vrijblijvend trainen zonder plan? Dan ga je ons waarschijnlijk niet leuk vinden. 3. Je houdt van vrijheid en trainen op gevoel ? Onze lessen zijn gestructureerd, klein en technisch onderbouwd. We begeleiden je en corrigeren waar nodig. Niet omdat het moet, maar omdat we willen dat je écht beter wordt. Trainen op je eigen tempo zonder feedback? Dan voel je je misschien beter thuis bij een vrije fitnessruimte dan bij onze vaste lessen. ⸻ ? Wel nieuwsgierig? Toch een beetje getriggerd? Misschien is dat precies het duwtje dat je nodig hebt. De mensen die bij ons wél passen, groeien. Fysiek. Mentaal. En met plezier. ? Durf je het aan? Dan zien we je binnenkort in de zaal.
❌ Waarom De Pads Club misschien níet voor jou is Bij De Pads Club zijn we er niet voor iedereen – en dat is precies de bedoeling❗️Dus voordat je je aanmeldt, wil je misschien even checken of dit écht bij jou past. 1. Je zoekt geen uitdaging, maar gewoon wat beweging 🚫 Wij doen niet aan halve kracht. Onze trainingen zijn intensief, technisch én mentaal prikkelend. Hier geen standaard circuits of gedachteloze herhalingen. We coachen je om sterker, slimmer en sneller te bewegen. Zoek jij vooral een makkelijke manier om “even iets te doen”? Dan is dit misschien niet jouw club. 2. Discipline is niet jouw ding 🚫 Bij ons draait het om herhalen, verbeteren en volhouden. Resultaat komt met tijd, inzet en geduld. We zijn geen club voor snelle oplossingen, maar voor mensen die vooruitgang willen boeken en bereid zijn daarvoor te werken. Liever vrijblijvend trainen zonder plan? Dan ga je ons waarschijnlijk niet leuk vinden. 3. Je houdt van vrijheid en trainen op gevoel 🚫 Onze lessen zijn gestructureerd, klein en technisch onderbouwd. We begeleiden je en corrigeren waar nodig. Niet omdat het moet, maar omdat we willen dat je écht beter wordt. Trainen op je eigen tempo zonder feedback? Dan voel je je misschien beter thuis bij een vrije fitnessruimte dan bij onze vaste lessen. ⸻ 💡 Wel nieuwsgierig? Toch een beetje getriggerd? Misschien is dat precies het duwtje dat je nodig hebt. De mensen die bij ons wél passen, groeien. Fysiek. Mentaal. En met plezier. 👉 Durf je het aan? Dan zien we je binnenkort in de zaal.
?? ???? ??? ???????? — ?? ??? ?? ?? ?????? ?? ????? ?? ?? ????. ? Maar sommige dagen zijn zwaar. Je bent moe, je lichaam protesteert en je hoofd wil liever thuisblijven. ??? ???? ??? ??? ?? ?? ???????. Beginnen is stap 1, maar doorgaan op moeilijke dagen is waar je écht sterker van wordt. Je hoeft niet perfect te zijn. Alleen aanwezig. Alleen proberen. ?? ???? ?????? ???? ??? ?? ?? ????, ???? ??? ???? ??????? ??? ???? ????. ?️ #BeginSterk #MindsetVoorBeginners #StartJeReis #PersonalTraining #DoorzettenLoont
𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻 — 𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗮𝗹 𝗴𝗲𝗻𝗼𝗲𝗴 𝗼𝗺 𝘁𝗿𝗼𝘁𝘀 𝗼𝗽 𝘁𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻. 👊 Maar sommige dagen zijn zwaar. Je bent moe, je lichaam protesteert en je hoofd wil liever thuisblijven. 𝗗𝗮𝗻 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗮𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁. Beginnen is stap 1, maar doorgaan op moeilijke dagen is waar je écht sterker van wordt. Je hoeft niet perfect te zijn. Alleen aanwezig. Alleen proberen. 𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗸𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗻𝘁, 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗽 𝗱𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗯𝗶𝗷 𝗝𝗢𝗨𝗪 𝗱𝗼𝗲𝗹. 🛤️ #BeginSterk #MindsetVoorBeginners #StartJeReis #PersonalTraining #DoorzettenLoont
Niet elke dag voel je je super gemotiveerd. En dat is oké. ? Wat het verschil maakt? Discipline — de keuze om tóch te gaan, ook als het even niet vanzelf gaat. En dáár komt personal training om de hoek kijken. ? Je hoeft het niet perfect te doen. Maar je moet wél blijven bewegen. Letterlijk én figuurlijk. Blijf trouw aan jezelf, blijf werken aan je doelen. Jij kunt dit. #SterkVrouwZijn #DisciplineOverMotivatie #PersonalTraining #Zelfliefde #DoelenBereiken #GezondEnSterk
Niet elke dag voel je je super gemotiveerd. En dat is oké. 💫 Wat het verschil maakt? Discipline — de keuze om tóch te gaan, ook als het even niet vanzelf gaat. En dáár komt personal training om de hoek kijken. 🌿 Je hoeft het niet perfect te doen. Maar je moet wél blijven bewegen. Letterlijk én figuurlijk. Blijf trouw aan jezelf, blijf werken aan je doelen. Jij kunt dit. #SterkVrouwZijn #DisciplineOverMotivatie #PersonalTraining #Zelfliefde #DoelenBereiken #GezondEnSterk
Wie heeft er endorfine besteld? ?? Je sleept jezelf naar de training, denkt halverwege “waar ben ik aan begonnen?” … en dan ineens: BAM ? — dat blije gevoel, die energie, die ‘ik-kan-de-wereld-aan’ vibe. Dat is je lichaam dat zegt: “Goed bezig!” met een lading gelukshormonen. Sporten: het is zweten, zuchten… en daarna stiekem toch heel hard genieten. ? Gratis energie, beter humeur en geen kater. Wie wil dat nou niet? Demi demonstreert even een gelukkige/blije look tijdens de training ? #WorkoutVibes #ZweetIsGoud #GelukInEenSportbroek #TrainEnTreurNiet
Wie heeft er endorfine besteld? 😄💦 Je sleept jezelf naar de training, denkt halverwege “waar ben ik aan begonnen?” … en dan ineens: BAM 💥 — dat blije gevoel, die energie, die ‘ik-kan-de-wereld-aan’ vibe. Dat is je lichaam dat zegt: “Goed bezig!” met een lading gelukshormonen. Sporten: het is zweten, zuchten… en daarna stiekem toch heel hard genieten. 👉 Gratis energie, beter humeur en geen kater. Wie wil dat nou niet? Demi demonstreert even een gelukkige/blije look tijdens de training 😁 #WorkoutVibes #ZweetIsGoud #GelukInEenSportbroek #TrainEnTreurNiet
? Techniek boven kracht In kickboksen draait het niet alleen om uithalen, maar vooral om precisie, timing en controle. Het verfijnen van je techniek is wat een goede vechter onderscheidt van een geweldige. ? Met geduld, inzet en een duidelijk doel werk je stap voor stap aan betere combinaties, meer balans en scherpere reacties. ? Slim trainen is krachtig trainen. ? Blijf ontwikkelen. Blijf leren. #Kickboksen #TechniekIsKracht #Doelgericht #Discipline #LelystadKickboksen #BlijfGroeien
🎯 Techniek boven kracht In kickboksen draait het niet alleen om uithalen, maar vooral om precisie, timing en controle. Het verfijnen van je techniek is wat een goede vechter onderscheidt van een geweldige. 💥 Met geduld, inzet en een duidelijk doel werk je stap voor stap aan betere combinaties, meer balans en scherpere reacties. 🧠 Slim trainen is krachtig trainen. 👊 Blijf ontwikkelen. Blijf leren. #Kickboksen #TechniekIsKracht #Doelgericht #Discipline #LelystadKickboksen #BlijfGroeien
Herhaling bouwt routine, verbetering tilt je techniek naar een hoger niveau, en correctie zorgt dat je op het juiste pad blijft. Wie deze drie elementen omarmt in zijn of haar training, ontwikkelt zich sneller, duurzamer en met minder risico op fouten of blessures. Het vraagt discipline en openheid, maar het resultaat is groei — zowel fysiek als mentaal ?
Herhaling bouwt routine, verbetering tilt je techniek naar een hoger niveau, en correctie zorgt dat je op het juiste pad blijft. Wie deze drie elementen omarmt in zijn of haar training, ontwikkelt zich sneller, duurzamer en met minder risico op fouten of blessures. Het vraagt discipline en openheid, maar het resultaat is groei — zowel fysiek als mentaal 🥊
Blijf in beweging, blijf investeren in jezelf ? Sporten is zoveel meer dan alleen fysiek bezig zijn. Het is een investering in jouw mentale kracht, discipline en zelfvertrouwen. Continuïteit is de sleutel: niet perfect, maar wél consistent. Elke training is een stap vooruit – zelfs op de dagen dat het moeilijk is.
Blijf in beweging, blijf investeren in jezelf 💪 Sporten is zoveel meer dan alleen fysiek bezig zijn. Het is een investering in jouw mentale kracht, discipline en zelfvertrouwen. Continuïteit is de sleutel: niet perfect, maar wél consistent. Elke training is een stap vooruit – zelfs op de dagen dat het moeilijk is.
? Maandagochtend met Natascha ? Het is weer zo ver… Maandag. Natascha wordt wakker, voelt de weekendmoeheid nog in elke vezel, haar dekbed lijkt extra zwaar vandaag. Het maandag syndroom slaat toe: geen zin, geen energie, opstarten voelt alsof ze door stroop moet. Maar weet je wat ze doet? Ze trekt toch haar sportkleren aan. Ze moppert een beetje (oké, best veel ?). Ze sleept zichzelf naar de gym, doet haar warming-up, en komt langzaam op gang. En als ze klaar is? Dan voelt ze zich trots, sterk en weer helemaal zichzelf. ? Be like Natascha. Ook met tegenzin kun je winnen van jezelf. #MaandagMotivatie #BeLikeNatascha #SportRoutine #NoExcuses #MaandagSyndroom
📅 Maandagochtend met Natascha 💭 Het is weer zo ver… Maandag. Natascha wordt wakker, voelt de weekendmoeheid nog in elke vezel, haar dekbed lijkt extra zwaar vandaag. Het maandag syndroom slaat toe: geen zin, geen energie, opstarten voelt alsof ze door stroop moet. Maar weet je wat ze doet? Ze trekt toch haar sportkleren aan. Ze moppert een beetje (oké, best veel 😅). Ze sleept zichzelf naar de gym, doet haar warming-up, en komt langzaam op gang. En als ze klaar is? Dan voelt ze zich trots, sterk en weer helemaal zichzelf. 💪 Be like Natascha. Ook met tegenzin kun je winnen van jezelf. #MaandagMotivatie #BeLikeNatascha #SportRoutine #NoExcuses #MaandagSyndroom
Met personal training werk je doelgericht aan jouw fitdoelen, met de juiste techniek en motivatie op maat. Geen tijdverspilling, wél progressie. #personaltraining #doelgericht #fitmetplan #begeleidingmaakthetverschil
Met personal training werk je doelgericht aan jouw fitdoelen, met de juiste techniek en motivatie op maat. Geen tijdverspilling, wél progressie. #personaltraining #doelgericht #fitmetplan #begeleidingmaakthetverschil
? Zomer aan — tijd om op te laden! Niet alles hoeft sneller, beter of meer. Soms is de kracht juist: vertragen. Adem in, laat los, voel de zon. Dit is jouw tijd. Voor rust, avontuur, vrijheid — precies wat jij nodig hebt. De zomer is begonnen. Jij ook? ?? #ZomerModus #TijdVoorJou #VakantieVibes
🌴 Zomer aan — tijd om op te laden! Niet alles hoeft sneller, beter of meer. Soms is de kracht juist: vertragen. Adem in, laat los, voel de zon. Dit is jouw tijd. Voor rust, avontuur, vrijheid — precies wat jij nodig hebt. De zomer is begonnen. Jij ook? 🌞🌊 #ZomerModus #TijdVoorJou #VakantieVibes
? Armen getraind — missie geslaagd. Er is gewoon iets magisch aan arm day. Alles voelt net even sterker, je spieren pompen alsof ze willen zeggen: “Kijk eens wat we gedaan hebben vandaag.” Niet alleen voel je je fit, je loopt ook weg alsof je de wereld aankan (of in elk geval dat zware boodschappentasje straks ??). Arm day = good vibes. #PumpIsReal #Armdag #GymVibes #LekkerBezig #TeamSterkeArmen
💪 Armen getraind — missie geslaagd. Er is gewoon iets magisch aan arm day. Alles voelt net even sterker, je spieren pompen alsof ze willen zeggen: “Kijk eens wat we gedaan hebben vandaag.” Niet alleen voel je je fit, je loopt ook weg alsof je de wereld aankan (of in elk geval dat zware boodschappentasje straks 💼💥). Arm day = good vibes. #PumpIsReal #Armdag #GymVibes #LekkerBezig #TeamSterkeArmen
? Waarom kiezen voor een pads training? ? Een-op-een trainen met focus mitts of pads tilt je skills naar een hoger niveau. In tegenstelling tot een groepsles, draait het bij een pads training helemaal om jóu: ✅ Persoonlijke techniek- en houdingscorrecties ✅ Hogere intensiteit & tempo ✅ Ideaal voor zowel beginners als gevorderden ✅ Snellere progressie Kortom: 100% focus, 100% resultaat. Wil jij je stoten en trappen écht verbeteren? Dan is pads training de weg vooruit. ?
🔥 Waarom kiezen voor een pads training? 🥊 Een-op-een trainen met focus mitts of pads tilt je skills naar een hoger niveau. In tegenstelling tot een groepsles, draait het bij een pads training helemaal om jóu: ✅ Persoonlijke techniek- en houdingscorrecties ✅ Hogere intensiteit & tempo ✅ Ideaal voor zowel beginners als gevorderden ✅ Snellere progressie Kortom: 100% focus, 100% resultaat. Wil jij je stoten en trappen écht verbeteren? Dan is pads training de weg vooruit. 💥
? Sportdoelen? Geen haast, wél inzet! We willen allemaal snelle resultaten… maar je lichaam denkt: “Rustig aan, ik ben aan het bouwen!” ? Of je nu werkt aan je kickboks techniek, spierballen, conditie of gewoon lekkerder in je vel zitten – het draait om volhouden, niet versnellen. Elke keer dat je op komt dagen, telt. Zelfs die training waar je geen zin in had (juist die!). Dus: blijf bewegen, blijf lachen, en geef jezelf de tijd. Je doelen zijn onderweg – met een beetje zweet en een boel geduld. ? #sportleven #geduldisookeenkracht #bezigblijven #fitmetfun #workinprogress #depadsclub
💪 Sportdoelen? Geen haast, wél inzet! We willen allemaal snelle resultaten… maar je lichaam denkt: “Rustig aan, ik ben aan het bouwen!” 😅 Of je nu werkt aan je kickboks techniek, spierballen, conditie of gewoon lekkerder in je vel zitten – het draait om volhouden, niet versnellen. Elke keer dat je op komt dagen, telt. Zelfs die training waar je geen zin in had (juist die!). Dus: blijf bewegen, blijf lachen, en geef jezelf de tijd. Je doelen zijn onderweg – met een beetje zweet en een boel geduld. 🚀 #sportleven #geduldisookeenkracht #bezigblijven #fitmetfun #workinprogress #depadsclub
“Investeren in jezelf? Daar mag je trots op zijn. ?? Personal training is niet alleen trainen, het is groeien – fysiek én mentaal. This is your time. Let’s get it! ? #InvestInYourself #PersonalTraining #YouGotThis”
“Investeren in jezelf? Daar mag je trots op zijn. 💪🔥 Personal training is niet alleen trainen, het is groeien – fysiek én mentaal. This is your time. Let’s get it! 🚀 #InvestInYourself #PersonalTraining #YouGotThis”
Wist je dat Rudien Davis, eigenaar van De Pads Club, ook hoofdtrainer is van het wedstrijdteam bij Tabonon Zwolle? ?? Bij Tabonon richt hij zich volledig op het trainen, voorbereiden en beter maken van de vechters – met focus, discipline en passie. In deze video zie je wat vechters in hun laatste voorbereiding voor de wedstrijden op 28 & 29 juni in Harderwijk en Hoogeveen. De energie is hoog, de scherpte is daar – ze zijn ready! ?? #DePadsClub #TabononZwolle #FightCamp #MuayThai #Wedstrijdteam #Harderwijk #Hoogeveen #TrainHardFightHarder #TeamTabonon #Strijdersmentaliteit
Wist je dat Rudien Davis, eigenaar van De Pads Club, ook hoofdtrainer is van het wedstrijdteam bij Tabonon Zwolle? 🥊🔥 Bij Tabonon richt hij zich volledig op het trainen, voorbereiden en beter maken van de vechters – met focus, discipline en passie. In deze video zie je wat vechters in hun laatste voorbereiding voor de wedstrijden op 28 & 29 juni in Harderwijk en Hoogeveen. De energie is hoog, de scherpte is daar – ze zijn ready! 💪👊 #DePadsClub #TabononZwolle #FightCamp #MuayThai #Wedstrijdteam #Harderwijk #Hoogeveen #TrainHardFightHarder #TeamTabonon #Strijdersmentaliteit
? Small group sessies. In 60 minuten combineer je kracht, cardio én (kick)boksen — voor een complete full-body workout, zónder tijd te verspillen. Small group. High impact. Maximale resultaten. ? ? Persoonlijke coaching ? Premium setting ? Energie van een kleine groep Train met aandacht. Presteer op topniveau. DM voor info of om je plek te reserveren. #SmallGroupTraining #HighEndFitness #KrachtCardioBoksen #EfficiëntTrainen #PremiumWorkout
🔥 Small group sessies. In 60 minuten combineer je kracht, cardio én (kick)boksen — voor een complete full-body workout, zónder tijd te verspillen. Small group. High impact. Maximale resultaten. 💪 👊 Persoonlijke coaching 💼 Premium setting 💥 Energie van een kleine groep Train met aandacht. Presteer op topniveau. DM voor info of om je plek te reserveren. #SmallGroupTraining #HighEndFitness #KrachtCardioBoksen #EfficiëntTrainen #PremiumWorkout
Je traint hard. Je geeft alles. Maar écht beter worden? Dat vraagt meer dan alleen doorzetten ? Het vraagt om iemand die naast je staat. Een trainer die je niet pusht om sneller te gaan, maar slimmer ? Die je stappen ziet, ook als jij ze zelf nog niet voelt. Die geduldig blijft als jij gefrustreerd raakt — en je elke dag net iets beter helpt worden ? Want echte progressie is geen sprint. Het is een reis. En met de juiste begeleiding kom je verder dan je ooit dacht. ?✨
Je traint hard. Je geeft alles. Maar écht beter worden? Dat vraagt meer dan alleen doorzetten 🔛 Het vraagt om iemand die naast je staat. Een trainer die je niet pusht om sneller te gaan, maar slimmer 🧠 Die je stappen ziet, ook als jij ze zelf nog niet voelt. Die geduldig blijft als jij gefrustreerd raakt — en je elke dag net iets beter helpt worden 📈 Want echte progressie is geen sprint. Het is een reis. En met de juiste begeleiding kom je verder dan je ooit dacht. 💪✨
Waarom krachttraining belangrijk is als je ouder wordt ?? Na je 30e verlies je geleidelijk spiermassa en kracht. Maar goed nieuws: met een beetje krachttraining blijf je sterker, mobieler en gezonder ?️ ✔️ Sterkere spieren ✔️ Betere balans ✔️ Sterkere botten ✔️ Meer energie & betere stofwisseling Begin klein. Het is nooit te laat om te starten! ? #gezondouderworden #krachttraining #fitouderworden
Waarom krachttraining belangrijk is als je ouder wordt 💪🏼 Na je 30e verlies je geleidelijk spiermassa en kracht. Maar goed nieuws: met een beetje krachttraining blijf je sterker, mobieler en gezonder 🏋️ ✔️ Sterkere spieren ✔️ Betere balans ✔️ Sterkere botten ✔️ Meer energie & betere stofwisseling Begin klein. Het is nooit te laat om te starten! 📅 #gezondouderworden #krachttraining #fitouderworden
Investeer in jezelf – begin met bewegen ? Sport is de beste manier om weer grip te krijgen op je energie, kracht en gezondheid. Door te investeren in je lichaam, werk je ook aan je mentale veerkracht en zelfvertrouwen. Je voelt je fitter, sterker en meer in balans ⚖️ Gun jezelf die stap vooruit – want sterker in je lijf is sterker in je leven ??
Investeer in jezelf – begin met bewegen 🔛 Sport is de beste manier om weer grip te krijgen op je energie, kracht en gezondheid. Door te investeren in je lichaam, werk je ook aan je mentale veerkracht en zelfvertrouwen. Je voelt je fitter, sterker en meer in balans ⚖️ Gun jezelf die stap vooruit – want sterker in je lijf is sterker in je leven 💪🏼
Een pads training is veel meer dan alleen het maken van mooie bokscombinaties. Het is een vorm van functionele training die zowel het lichaam als de hersenen intensief aanspreekt ? 1. Snel denken en reageren ⚡️ Tijdens pads training moet je razendsnel kunnen reageren op de signalen van je trainer of partner. De combinaties worden vaak onverwachts of in hoog tempo gegeven, waardoor je hersenen snel informatie moeten verwerken en omzetten in beweging. Dit verbetert je reactiesnelheid, besluitvorming en motorische coördinatie. 2. Onthouden van ritmes en combinaties ? Pads training draait niet alleen om kracht, maar ook om precisie en timing. Je moet bepaalde combinaties onthouden, bijvoorbeeld: jab–cross–hook–uppercut–slip–counter. Dit vergt werkgeheugen en concentratie. Naarmate je complexere patronen oefent, train je je brein in patroonherkenning en motorisch geheugen. 3. Multitasking en lichaamscontrole ?️ Je bent constant bezig met meerdere taken tegelijk: • Combinaties uitvoeren • Je dekking niet vergeten • Bewegen op je voeten • Luisteren naar aanwijzingen • Reageren op verdedigingsoefeningen (bijv. ontwijken of blokken) Dit vraagt veel van je cognitieve flexibiliteit – het vermogen om snel te schakelen tussen verschillende taken. 4. Mind-muscle connection ? Pads training versterkt de verbinding tussen je hersenen en je lichaam. Je leert om bewuster te bewegen, efficiënter kracht te gebruiken en je lichaam te sturen vanuit je brein – iets wat ook buiten de training bijdraagt aan betere houding, balans en coördinatie. 5. Mentale scherpte en focus ? De intensiteit van pads training dwingt je om mentaal gefocust te blijven. Eén moment van afleiding kan betekenen dat je een combinatie mist of een fout maakt. Dit ontwikkelt je aandachtsspanne en mentale weerbaarheid. Kortom: pads training is een full-body én full-brain workout. Het verbetert niet alleen je fysieke fitheid en techniek, maar versterkt ook je cognitieve vaardigheden zoals geheugen, focus, reactievermogen en coördinatie. Dit maakt het een uiterst effectieve en veelzijdige trainingsvorm ?
Een pads training is veel meer dan alleen het maken van mooie bokscombinaties. Het is een vorm van functionele training die zowel het lichaam als de hersenen intensief aanspreekt 🧠 1. Snel denken en reageren ⚡️ Tijdens pads training moet je razendsnel kunnen reageren op de signalen van je trainer of partner. De combinaties worden vaak onverwachts of in hoog tempo gegeven, waardoor je hersenen snel informatie moeten verwerken en omzetten in beweging. Dit verbetert je reactiesnelheid, besluitvorming en motorische coördinatie. 2. Onthouden van ritmes en combinaties 🎶 Pads training draait niet alleen om kracht, maar ook om precisie en timing. Je moet bepaalde combinaties onthouden, bijvoorbeeld: jab–cross–hook–uppercut–slip–counter. Dit vergt werkgeheugen en concentratie. Naarmate je complexere patronen oefent, train je je brein in patroonherkenning en motorisch geheugen. 3. Multitasking en lichaamscontrole 🕹️ Je bent constant bezig met meerdere taken tegelijk: • Combinaties uitvoeren • Je dekking niet vergeten • Bewegen op je voeten • Luisteren naar aanwijzingen • Reageren op verdedigingsoefeningen (bijv. ontwijken of blokken) Dit vraagt veel van je cognitieve flexibiliteit – het vermogen om snel te schakelen tussen verschillende taken. 4. Mind-muscle connection 🧘 Pads training versterkt de verbinding tussen je hersenen en je lichaam. Je leert om bewuster te bewegen, efficiënter kracht te gebruiken en je lichaam te sturen vanuit je brein – iets wat ook buiten de training bijdraagt aan betere houding, balans en coördinatie. 5. Mentale scherpte en focus 🤺 De intensiteit van pads training dwingt je om mentaal gefocust te blijven. Eén moment van afleiding kan betekenen dat je een combinatie mist of een fout maakt. Dit ontwikkelt je aandachtsspanne en mentale weerbaarheid. Kortom: pads training is een full-body én full-brain workout. Het verbetert niet alleen je fysieke fitheid en techniek, maar versterkt ook je cognitieve vaardigheden zoals geheugen, focus, reactievermogen en coördinatie. Dit maakt het een uiterst effectieve en veelzijdige trainingsvorm 🥊
Verbeterde fysieke conditie ? Boksen en kickboksen combineren kracht, cardio en coördinatie, wat zorgt voor een intensieve full-body workout. Dit helpt bij het verbeteren van uithoudingsvermogen, spierkracht en vetverbranding. Voordelen van een PT bij De Pads Club
Verbeterde fysieke conditie 🥊 Boksen en kickboksen combineren kracht, cardio en coördinatie, wat zorgt voor een intensieve full-body workout. Dit helpt bij het verbeteren van uithoudingsvermogen, spierkracht en vetverbranding. Voordelen van een PT bij De Pads Club
MEET THE MEMBERS ? “November 2023 vonden een vriendin en ik dat het tijd.was voor een nieuwe hobby. Na wat speurwerk kwamen we bij de Pads Club terecht en schreven we ons in voor een proefles. Die dag werd er geschiedenis geschreven want sindsdien ben ik er min of meer elke week te vinden voor verschillende bokstrainingen. Ik kom vooral om aan mijn conditie te werken en wat extra te bewegen, de gezelligheid en het groepsgevoel wat daarbij komt kijken is een bonus. De trainingen bij de Pads Club zijn wei een merkwaardig iets, bij elke burpee vraag je je af waarom je ook alweer kwam en toch schrijf je je elke week weer in om het nog een keer te doen...” Demi
MEET THE MEMBERS 👤 “November 2023 vonden een vriendin en ik dat het tijd.was voor een nieuwe hobby. Na wat speurwerk kwamen we bij de Pads Club terecht en schreven we ons in voor een proefles. Die dag werd er geschiedenis geschreven want sindsdien ben ik er min of meer elke week te vinden voor verschillende bokstrainingen. Ik kom vooral om aan mijn conditie te werken en wat extra te bewegen, de gezelligheid en het groepsgevoel wat daarbij komt kijken is een bonus. De trainingen bij de Pads Club zijn wei een merkwaardig iets, bij elke burpee vraag je je af waarom je ook alweer kwam en toch schrijf je je elke week weer in om het nog een keer te doen...” Demi
Vorig jaar scheurde trainer Rudien zijn patellapees. Na operatie, rust, plan van aanpak met fysio @thijstweebeeke en veel ups & downs is hij weer terug in volle training ?? Die ervaring? Die neemt hij mee in zijn coaching. Hij weet hoe het voelt om stil te staan, te strijden en terug te knokken. Daarom is hij er voor jou – ook als het even tegenzit ? #DePadsClub #ComebackCoach #HerstelMetErvaring
Vorig jaar scheurde trainer Rudien zijn patellapees. Na operatie, rust, plan van aanpak met fysio @thijstweebeeke en veel ups & downs is hij weer terug in volle training 💥💪 Die ervaring? Die neemt hij mee in zijn coaching. Hij weet hoe het voelt om stil te staan, te strijden en terug te knokken. Daarom is hij er voor jou – ook als het even tegenzit 🆙 #DePadsClub #ComebackCoach #HerstelMetErvaring
Het begint met één keuze: kiezen voor jezelf. ? Personal training is meer dan alleen fysiek sterker worden. Het is een investering in je mindset. Door doelen te stellen en ze stap voor stap te behalen, ontwikkel je discipline, zelfvertrouwen en mentale kracht ? Elke training is een moment waarop je jezelf bewijst. Dat je meer kunt dan je dacht. Dat je niet opgeeft. En juist dát neem je mee in de rest van je leven ? Geloof in jezelf. Zet die stap. Wij begeleiden je. Jij doet het werk. ? #mentalekracht #persoonlijkegroei #personaltraining #doelenstellen #depadsclub
Het begint met één keuze: kiezen voor jezelf. 🔥 Personal training is meer dan alleen fysiek sterker worden. Het is een investering in je mindset. Door doelen te stellen en ze stap voor stap te behalen, ontwikkel je discipline, zelfvertrouwen en mentale kracht 🧠 Elke training is een moment waarop je jezelf bewijst. Dat je meer kunt dan je dacht. Dat je niet opgeeft. En juist dát neem je mee in de rest van je leven 🔝 Geloof in jezelf. Zet die stap. Wij begeleiden je. Jij doet het werk. 💪 #mentalekracht #persoonlijkegroei #personaltraining #doelenstellen #depadsclub
Wat als je niet op vaste tijden kunt trainen? ? Geen zorgen: je hoeft niet elke dag een uur in de sportschool te staan om gezondheidsvoordelen te ervaren. Enkele strategieën: • Micro-workouts: Doe korte sessies van 10-20 minuten verspreid over de dag. Denk aan HIIT, yoga, of zelfs traplopen. • Beweegmomenten inbouwen: Neem vaker de trap, ga wandelen tijdens telefoongesprekken of doe wat squats tijdens een pauze. • Train op ongewone tijden: Vroege ochtend of late avond zijn prima opties als je een flexibel schema hebt. Zelfs een korte training vóór het slapen kan nuttig zijn. • Gebruik je weekend slim: Als je doordeweeks weinig tijd hebt, probeer dan in het weekend wat langere trainingen te doen (bijvoorbeeld wandelen, fietsen, zwemmen of groepssport). • Plan het als een afspraak: Zet sportmomenten in je agenda zoals je dat met een werkmeeting zou doen. Dat verhoogt de kans dat je het ook echt doet. ⸻ Tot slot ? Het gaat niet om perfectie, maar om consistentie. Zelfs kleine hoeveelheden beweging maken op de lange termijn een groot verschil voor je gezondheid en welzijn. Als je jezelf toestaat om op creatieve en flexibele manieren te bewegen, kun je sporten goed integreren in een druk leven ?
Wat als je niet op vaste tijden kunt trainen? 🥊 Geen zorgen: je hoeft niet elke dag een uur in de sportschool te staan om gezondheidsvoordelen te ervaren. Enkele strategieën: • Micro-workouts: Doe korte sessies van 10-20 minuten verspreid over de dag. Denk aan HIIT, yoga, of zelfs traplopen. • Beweegmomenten inbouwen: Neem vaker de trap, ga wandelen tijdens telefoongesprekken of doe wat squats tijdens een pauze. • Train op ongewone tijden: Vroege ochtend of late avond zijn prima opties als je een flexibel schema hebt. Zelfs een korte training vóór het slapen kan nuttig zijn. • Gebruik je weekend slim: Als je doordeweeks weinig tijd hebt, probeer dan in het weekend wat langere trainingen te doen (bijvoorbeeld wandelen, fietsen, zwemmen of groepssport). • Plan het als een afspraak: Zet sportmomenten in je agenda zoals je dat met een werkmeeting zou doen. Dat verhoogt de kans dat je het ook echt doet. ⸻ Tot slot 🔒 Het gaat niet om perfectie, maar om consistentie. Zelfs kleine hoeveelheden beweging maken op de lange termijn een groot verschil voor je gezondheid en welzijn. Als je jezelf toestaat om op creatieve en flexibele manieren te bewegen, kun je sporten goed integreren in een druk leven 🧨
Waarom kiezen voor full body personal training sessies? ? Tijdbesparend – Train je hele lichaam in één sessie. Ideaal voor drukke agenda’s. ? Sneller fit worden –
Waarom kiezen voor full body personal training sessies? 💪 Tijdbesparend – Train je hele lichaam in één sessie. Ideaal voor drukke agenda’s. 🔥 Sneller fit worden –
Het is belangrijk om een trainer te hebben die vanuit eigen ervaring iets aan je leert, vooral bij iets als kickboksen ? Een trainer die jarenlang zelf heeft getraind en gevochten, weet precies wat er werkt en wat niet — niet alleen in theorie, maar in de praktijk, onder druk, in de ring. Hij of zij heeft de technieken niet alleen geleerd, maar toegepast tegen echte tegenstanders. Een trainer die zelf een weg heeft afgelegd, inspireert. Hij is het levende bewijs dat groei en succes mogelijk zijn — ook als het moeilijk is. Dat maakt zijn woorden krachtiger: hij weet waar hij het over heeft. Kortom: een trainer met eigen ervaring brengt meer dan alleen techniek over — hij deelt een levenshouding, een doorleefde visie, en een geloof in wat jij kunt bereiken. In kickboksen, en vaak ook daarbuiten ?
Het is belangrijk om een trainer te hebben die vanuit eigen ervaring iets aan je leert, vooral bij iets als kickboksen 🥋 Een trainer die jarenlang zelf heeft getraind en gevochten, weet precies wat er werkt en wat niet — niet alleen in theorie, maar in de praktijk, onder druk, in de ring. Hij of zij heeft de technieken niet alleen geleerd, maar toegepast tegen echte tegenstanders. Een trainer die zelf een weg heeft afgelegd, inspireert. Hij is het levende bewijs dat groei en succes mogelijk zijn — ook als het moeilijk is. Dat maakt zijn woorden krachtiger: hij weet waar hij het over heeft. Kortom: een trainer met eigen ervaring brengt meer dan alleen techniek over — hij deelt een levenshouding, een doorleefde visie, en een geloof in wat jij kunt bereiken. In kickboksen, en vaak ook daarbuiten 🥊
Throwbackje ??
Throwbackje 📷📸
Geen zin om alleen te zweten? ? Wij ook niet! Bij De Pads Club train je ’s ochtends of ’s avonds in een vaste, gezellige groep die net zo fanatiek (of gek) is als jij. Samen gaan we vol gas richting jouw doelen – met humor, high-fives en een hoop goede energie. Minder saai, meer resultaat. Klaar om erin te knallen? Let’s go ?
Geen zin om alleen te zweten? 💦 Wij ook niet! Bij De Pads Club train je ’s ochtends of ’s avonds in een vaste, gezellige groep die net zo fanatiek (of gek) is als jij. Samen gaan we vol gas richting jouw doelen – met humor, high-fives en een hoop goede energie. Minder saai, meer resultaat. Klaar om erin te knallen? Let’s go 🚀
Duo sessie met Natascha & Avin ??
Duo sessie met Natascha & Avin 👥🥊
Bereid je optimaal voor op je volgende partij! ? Ook wedstrijdkickboksers zijn bij ons aan het juiste adres. Wij bieden gerichte pads- en conditietraining aan, volledig afgestemd op jouw wedstrijdvoorbereiding ? Haal het maximale uit jezelf met onze intensieve en doelgerichte sessies ?
Bereid je optimaal voor op je volgende partij! 🥊 Ook wedstrijdkickboksers zijn bij ons aan het juiste adres. Wij bieden gerichte pads- en conditietraining aan, volledig afgestemd op jouw wedstrijdvoorbereiding 🥋 Haal het maximale uit jezelf met onze intensieve en doelgerichte sessies 🧨
Meer bekijken

Zolang heb je nog om je doelen in 2025 te behalen

Dagen
Uren
Minuten
seconden

© 2025 

Alle rechten voorbehouden | De Pads Club